Uma solução dos especialistas para as soluções de saúde que são vistas com frequência no Ramadã!

O jejum é um processo benéfico que regenera o corpo humano. No entanto, algumas pessoas podem ter alguns problemas de saúde. Especialistas oferecem várias sugestões para evitar essas situações.

Ramadãuma das doenças estomacais mais comuns refluxo renda. Quando o estômago está vazio por muito tempo, o ácido do estômago aumenta. Isso causa um aumento no refluxo ácido. Associação de Especialistas em Gastroenterologia. Dr. Hakan Ümit Ünal avisou sobre isso. Ele não recomenda consumir muita comida, especialmente durante o iftar. Além disso, ele enfatizou que é mais saudável comer alimentos à base de vegetais em vez de alimentos com carboidratos gordurosos em iftar e sahur. Ele também destaca que muita água não deve ser negligenciada entre o iftar e o sahur.

refluxo

Especialista em Neurologia Profa. Dr. Derya Uludüz afirmou que a fome e a sede a longo prazo têm efeitos negativos no sistema nervoso. Lembrando o efeito de uma diminuição do açúcar no sangue sobre a pressão arterial, especialmente

dor de cabeçaEle recomendou que é necessário dormir meia hora durante o dia para não experimentar a doença.

dor de cabeça

Especialista em Ortopedia e Traumatologia Assoc. Dr. Aydın Arslan enfatizou que a maneira de passar o mês do Ramadã mais saudável são os exercícios regulares. EsporteEle enfatizou que a farinha evita que o corpo se torne pesado, relaxando os músculos.