Como lidar com o esquecimento? Livre-se do seu esquecimento em 12 passos!

Embora o esquecimento seja a maior recompensa que nos foi dada, também pode ser o maior castigo. Ainda assim, relembrar a vida que vivemos, nossas experiências, nossas experiências nos guia. Não lembrar qual foi o brinde de ontem de manhã ou o trabalho a ser feito à noite realmente cansa o cérebro. Porque o cérebro arquiva tudo e nunca perde nada, mas fica com raiva por não conseguir fazer a conexão. Agora livre-se do seu esquecimento em 12 passos!

Embora o esquecimento pareça ser uma situação que é apenas para os idosos de hoje, a realidade não é assim. Enquanto a maioria de nós está sob o ritmo intenso e o estresse do dia, podemos esquecer muitas coisas que vemos, ouvimos ou tomamos notas como uma tarefa. Mesmo com óculos na cabeça...

esquecimento

A razão para o esquecimento é a incapacidade de se concentrar no trabalho feito durante esse tempo e escapar da atenção. O cérebro é como uma enorme biblioteca devido à sua estrutura; Enquanto todos os dados são registrados, alguns são colocados nas prateleiras inferiores e outros na frente. Se as veias que levam à lima nas laterais inferiores ou nas costas estiverem mais fracas e desconectadas, ocorre esse "esquecimento" que chamamos. Em outras palavras, o esquecimento é um estado de não lembrar, ou seja, é inerentemente um problema de não conseguir se conectar com a informação. Está em suas mãos consolidar essas conexões, aqui estão as sugestões que pesquisamos e coletamos para você destruir o esquecimento...

COMO LIDAR COM O ESQUECIDO?

SAIA DO ESQUECIDO EM 12 PASSOS!

1- MEDIR SUA VITAMINA B12

Em primeiro lugar, a razão pela qual você não consegue se lembrar exatamente não deve ser por causa da saúde. Pessoas com deficiência intensa de vitamina B12 podem ter dificuldade em se lembrar até alguns minutos atrás. A vitamina B12 tem uma função que fortalece as conexões do cérebro, que mencionamos acima. Se você ainda tem um esquecimento contínuo depois de tomar seu suplemento vitamínico, vamos continuar...

sono de qualidade

2- DORMIR COM SONO DE QUALIDADE

O corpo denso é carregado no cérebro. O cérebro tem problemas para se concentrar e não pode comunicar associativamente o que quer que se encaixe ou perceba porque não tem concentração. Então você esquece. Portanto, um sono sadio e de qualidade deve ser em estado de sono profundo, principalmente entre as 22:00 da tarde e as 2:00 da noite. Preste atenção a isso e regule seu sono.

esquecimento

3- USAR CARTÕES DE INFORMAÇÃO 

Anote tudo o que você vê ou qualquer nova informação que você ganha. Nesse caso, será difícil esquecer, pois o cérebro o apoiará visualmente e o registrará de forma sonora e tátil. Além disso, em caso de repetição constante, as informações dessas prateleiras traseiras começam a aparecer.

palácio da mente de sherlock holmes

4- CONSTRUA UM PALÁCIO DA MENTE

Quem assiste Sherlock Holmes conhece bem o conceito de palácio da mente, mas vamos explicar para quem não conhece. Projete um espaço próprio em sua mente. Pode ser uma casa, uma biblioteca ou um palácio. Coloque a nova situação e o conhecimento que você adquiriu em cada canto desta sala. Sempre que você quiser se lembrar, vá para aquela sala e sinta as bordas. Tenha certeza que você vai entender o que queremos dizer quando você tentar...

jogos mentais

5- JOGUE JOGOS MENTAIS

Apesar de muitos jogos virem em uma estrutura vazia, colocamos esse item falando sobre jogos mentais. Embora os jogos normais não ajudem em nada, atividades que abrem a mente, como jogos de memória ou jogos de estratégia, fazem o cérebro funcionar mais rápido do que deveria. Pense dessa forma, cria novas conexões, além de fortalecer os links que não funcionam ou os links fracos.

codificação

6- FAÇA CÓDIGOS

A maioria das pessoas está familiarizada com essa tática. Por exemplo, se você tiver uma memória de nome ruim, use um apelido. Ou faça uma adaptação como uma rima. Você também pode obtê-lo com significados. Em suma, código. Por exemplo, o nome Suzan nunca vem à mente, você pode salvá-lo como susan. Se Sinan não estiver vindo, você pode dizer esquilo ou se você esquecer seus deveres, você pode comprimir essa tarefa em uma melodia como uma música. Acredite, isso removerá seu esquecimento em grande parte.

desenho animado do esquecimento

7- VOCÊ PODE PENSAR TUDO MELÓDICO

As canções acontecem na parte mais lembrada da memória humana. Especialmente se contiver palavras sem sentido. O cérebro capta e percebe o absurdo mais rapidamente. Por exemplo, em vez de responder à pergunta "Como vai você" com "estou bem", isso virá à sua mente naquele dia, se ele responder com uma palavra ridícula como tartarim. Você pode até precisar contar aos outros.

mulher estressada

8- NÃO SE ESTRESSE

Nunca force seu cérebro se tiver problemas para se lembrar de algo. Porque o cérebro, que entra em pânico à medida que fica mais difícil, pode ficar ainda mais ridículo ao tentar coordenar. Por exemplo, quando você não consegue lembrar o nome de alguém, você diz uma tonelada de nomes sem sentido e, além disso, você se pergunta de onde veio isso. Aqui está uma situação causada por essa supercompulsão. Você provavelmente não vai se lembrar desses nomes errados depois.

memorizar

9- POESIA DE MEMÓRIA

No passado, os educadores faziam as crianças memorizar o tempo todo e, assim, tentavam manter suas mentes frescas. Foi útil também. Mesmo que esta técnica não possa ser usada agora, sente-se e memorize poesia. Enquanto a memorização sempre mantém a mente mais jovem, ela possibilita o uso de peças não utilizadas e estabelece novas conexões.

memorizar com imagens

10- INTEGRAR COM VISUAIS

Tudo o que está escrito ou associado a imagens absurdas tem um lugar na mente. Como dissemos antes, quanto mais absurdo você fizer, mais permanente ele ficará em sua mente. Por exemplo, cole uma pequena foto de um animal que você ama ao lado de uma fórmula que você não conseguiu fazer na aula de matemática. Em seguida, escreva um pequeno lembrete da fórmula ao lado desse animal. Você nunca mais vai esquecer. Nós até garantimos que você saberá onde está a letra da fórmula naquele animal.

repetir

11- REPETIR TUDO

Existe algo como o relatório Z de fim de dia. O cérebro repete tudo o que aprendeu antes de dormir. Você também deve participar dessa repetição e repetir o que aprendeu hoje. Mesmo que todos esses itens sejam mencionados, você deve repeti-los até certo ponto. Se você quer ter conexões cerebrais fortes e lembrar o que quer, definitivamente não evite a repetição.

sozinho novamente

12- DIGA EM VOZ ALTA PARA SI MESMO

Como dissemos antes, se você registrar essas informações de forma visual, audível e tátil, mais conectada e acessível ela ficará. Se o cérebro não se lembrar auditivo, ele se lembrará tátil, e se não se lembrar tátil, ele se lembrará visualmente.