O que acontece se você beber ayran em sahur? Os efeitos milagrosos de beber ayran em sahur

É recomendado por especialistas consumir ayran, que é um dos alimentos mais valiosos feitos com iogurte, especialmente em sahur. É muito importante comer de forma saudável em sahur, que é o último horário de alimentação antes da fome e sede prolongadas. Além disso, os especialistas sugerem que é benéfico dormir logo após o sahur para estar fresco no dia seguinte. O que acontece se você beber ayran em sahur?

Ramadã Um dos pontos mais importantes do mês é a ausência de perda de líquidos. Os especialistas destacam que é necessário prestar atenção principalmente entre o iftar e o sahur para evitar a perda de fluidos. No entanto, à medida que a perda de líquidos aumenta no corpo, ela causa problemas como dores de cabeça ou náuseas. Ele recomenda o consumo de leitelho para minimizar esses problemas, principalmente durante a fome e a sede. É benéfico para as reservas de energia do corpo, pois contém minerais e vitaminas fortes, como sódio, proteína, potássio, folato, tiamina, A, B, C, E, K e B12 obtidos do iogurte.

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Se você beber ayran em sahur

O QUE ACONTECE SE VOCÊ BEBER AYRAN EM SAHUR?

• Evita que o corpo fique desidratado por muito tempo.
  
• Graças à pequena quantidade de ácido láctico que contém, renova o sistema nervoso. Ele prepara o terreno para um sono confortável.
  
• Apoia o trabalho da digestão. Fortalece especialmente as funções estomacais e intestinais.
  
• Ao aumentar a flora intestinal, permite que o sistema digestivo elimine os resíduos remanescentes através da urina e das fezes durante o dia.
  
• Renova as células deformadas ao longo do dia.
  
• Reduz dores de cabeça devido à fome e sede.
  
• Previne doenças estomacais causadas pelos alimentos consumidos no iftar.
  
• Fortalece o estoque de energia do corpo e o torna resistente a doenças.
  
• Ele fornece cálcio que os ossos e músculos precisam.
  
• Previne doenças cardiovasculares ao equilibrar a circulação sanguínea.
  
• Ajuda o corpo a descansar mais rápido entrando no sono imediatamente.