Como devo ser alimentado em sahur? Exemplo de menu sahur...

Miscelânea / by admin / April 03, 2023

Chegou o Ramadã, o mês mais precioso do mundo muçulmano. Como todos os anos, a maior questão em mente este ano foi como equilibrar os menus sahur e iftar a serem preparados. Também pesquisamos como um exemplo de cardápio sahur deveria ser para você...

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Chegou o mês do Ramadã, o sultão dos 11 meses. No final do dia que passamos o dia todo com fome, é necessário não consumir alimentos pesados, e na hora do sahur, é necessário consumir alimentos que nos proporcionem equilíbrio e saciedade durante todo o dia.

Nós, como equipe do Yasemin.com, fomos os convidados de İşkembahçe em Göktürk para você e pedimos ao proprietário Hüseyin Duran um menu sahur exemplar:

Conforme declarado nos hadiths, levantar-se para jejuar sahur é expresso como sunnah. Como o tempo de sahur é próximo ao tempo de sahur, este tempo tem uma grande importância para a religião do Islã, já que as pessoas que se levantam para o sahur estarão ocupadas com a adoração. Muitas pessoas passam esse tempo lembrando de Allah e pedindo perdão.

sahur

ESCOLHAS CERTAS DEVEM SER FEITAS EM SAHUR

Além de escolher alimentos que o mantenham saciado no sahur, também é muito importante escolher alimentos saudáveis e não pesados. Basta jejuar confortavelmente durante o mês do Ramadã sem sentir tontura, dor de cabeça, fraqueza e tensão. Deve-se atentar para uma alimentação balanceada e balanceada, devendo-se evitar alimentos como alimentos pesados e gordurosos, frituras, salames, linguiças e embutidos. Esses distúrbios desencadeiam, como indigestão, azia, pressão arterial alta ou baixa.

OBSERVAÇÃO:

Também é benéfico evitar alimentos (picantes) que o deixarão com sede durante o dia. Se você consumiu comida picante à noite, é melhor não comer comida picante novamente no iftar.

O QUE PODE CONTER UM MENU DE AMOSTRA DE SAHUR?