O que comer de diferente no café da manhã? Uma alternativa prática e saudável para o café da manhã!

Uma das refeições mais gostosas do dia, o café da manhã é indispensável para todos nós. Se está farto de comer todos os dias as mesmas coisas e quer experimentar sabores diferentes, deve espreitar as alternativas práticas e saudáveis ​​para o pequeno-almoço que preparámos para si. Aqui está uma alternativa saudável e prática para o café da manhã!

Se você quer fazer um começo de manhã delicioso e prático, você está no lugar certo! O café da manhã, primeira refeição do dia, é um momento indispensável para todos nós. Mesas de café da manhã, com muitas variedades de doces a salgados, de sanduíches a panquecas, estão entre as refeições que não devem ser puladas. A ideia do café da manhã que vamos dar a você pode ajudá-lo a começar a manhã rapidamente. Listamos nossas ideias de café da manhã favoritas para cada ocasião. Se você é daqueles que pensa no que fazer de diferente no café da manhã, as receitas e dicas práticas que daremos são só para você. Passemos às nossas deliciosas receitas que o deixarão de bom humor ao levantar da cama e o ajudarão a começar o dia em forma.

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Panquecas de Aveia com Banana;

MATERIAIS

1 banana madura
½ xícara de leite
1 ovo
1 colher de chá de farinha de aveia
2 colheres de sopa de azeite
1 pacote de fermento em pó
1 pacote de baunilha

Receita de panquecas de aveia e banana

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FABRICAÇÃO

Primeiro, amasse a banana com um garfo.
Em seguida, bata bem os ovos. Depois acrescente o leite, a banana amassada e o azeite e misture.
Por fim, adicione a farinha de aveia, o fermento e a vanilina e misture bem.
Aqueça bem a panela de panqueca. Despeje 1 colher de sopa da mistura na panela quente e espere até que o lado voltado para a panela esteja cozido.
Quando perceber que a panqueca está olho no olho, vire-a e cozinhe o outro lado.
Finalize toda a mistura e sirva com banana fatiada e mel.

RECEITA DE SANDUÍCHE DE SALADA DE OVO;

Materiais

2 fatias de pão de centeio
2 ovos cozidos
1,5 colheres de sopa de iogurte
1 requeijão doce
1 pitada de sal
1 pitada de mostarda em pó, pimenta vermelha moída e pimenta preta
2-3 ramos de endro
2 alfaces
1 talo de cebolinha

Sanduíche de salada de ovo

FABRICAÇÃO

Pique finamente as cebolinhas e o endro.
Pique finamente o ovo cozido.
Misture bem os temperos, o iogurte, o cream cheese, o sal, o endro e a cebolinha.
Em seguida, coloque a alface em uma fatia de pão e espalhe a mistura de ovos que você preparou no pão.
Coloque outra alface sobre ela e feche o pão.

OBS: A mostarda em pó contida nele é muito útil para queima de gordura. Enriquecemos o sanduíche com alimentos ricos em proteínas, como ovos, iogurte e queijo. Portanto, tem um efeito duradouro.

RECEITA DE PÃO FRITO COM OVO DE LEITE;

MATERIAIS
5-6 torradas de pão amanhecido
2 ovos
Um pouco menos de 1 copo de leite
sal
óleo líquido

Brinde

FABRICAÇÃO:

Corte o pão quadrado em triângulos.
Em uma tigela separada, misture os ovos, o leite e o sal.
Vamos mergulhar nossos pães na mistura que preparamos e fritá-los em óleo quente dos dois lados.

Observação: Se você cozinhar o pão com leite de ovo em óleo quente, ele absorverá menos óleo.

Desfrute de sua refeição...