O lado amargo da vida no escritório! O que é a síndrome dolorosa miofascial? O que causa a dor miofascial?

Com pesquisas recentes, a síndrome da dor miofascial começou a ser observada em muitas pessoas. Afirmou-se que a síndrome, especialmente observada em indivíduos que trabalham em ambientes de escritório, estava relacionada a uma vida sedentária. Especialista em Fisioterapia e Reabilitação Dra. Narangerel Tseveendorj explicou a síndrome da dor miofascial. O lado amargo da vida no escritório! O que é a síndrome dolorosa miofascial? O que causa a síndrome da dor miofascial?

Trabalhar em um ambiente de escritório é sempre conveniente e confortável. Especialmente se você tiver uma cadeira confortável separada de sua mesa, poderá trabalhar o dia todo e ir para casa. Mas os trabalhos de escritório podem não ser tão inocentes quanto você pensa. A Síndrome da dor miofascial, que tem surgido em estudos recentes, principalmente em pessoas que trabalham em uma mesa, passou a ser vista com frequência em pessoas em decorrência do sedentarismo. Especialista em Fisioterapia e Reabilitação Dra. Narangerel Tseveendorj explicou a curiosidade sobre a Síndrome Dolorosa Miofascial.

ambiente de escritório

O QUE É SÍNDROME DE DOR MIOSÓFICA?

dr. Narangerel Tseveendorj descreveu a síndrome da dor miofascial da seguinte forma: “É uma doença que resulta de um trauma agudo ou crônico dos músculos esqueléticos. Sua propagação no corpo pode ser uma propagação mecânica ou pode permanecer um problema localizado. Se não for tratado, podem ser encontrados sinais de dano em nível micro na estrutura muscular.

dor miofascial

O QUE CAUSA A DOR MIOSÓFICA?

Continuando suas palavras, Tseveendorj afirma que entre os fatores que desencadeiam e causam a doença, o primeiro é o sedentarismo. "Trabalhar muito tempo em uma mesa, usar um computador, falar apertando o telefone entre a cabeça e os ombros, distúrbios de postura, estresse, levantar cargas pesadas e ficar em pé por longos períodos de tempo" Expresso como.

dor miofascial

"PODE SER VISTO EM QUALQUER LUGAR QUE ESTEJA"

Expressando que a síndrome da dor miofascial é geralmente vista na região da cintura, pescoço e costas, os especialistas afirmaram que ela pode ser vista em qualquer lugar onde haja músculo. dr. Tseveendorj "O ponto de gatilho, também conhecido como ponto de gatilho, é uma área muscular dolorosa onde a sensibilidade na área onde a relação funcional normal das fibras musculares é interrompida tem as características de uma distribuição regional. Esses pontos afetam o músculo tornando-o fraco e tenso, causando fortes contrações no grupo muscular. Os músculos, que estão em constante contração, também exercem pressão sobre os ossos, fazendo com que esses sintomas ocorram nas articulações adjacentes. fez a declaração.

gerenciamento de dor miofascial

TRATAMENTO DA SÍNDROME DOLOROSA MIOFACIAL É POSSÍVEL

Afirmando que as pessoas estão mais estressadas agora com dificuldades econômicas, Tseveendorj, neste estresseafirmou que pode ser a causa da dor perturbadora na síndrome da dor iofacial. Certos tratamentos de calor e frio, agentes de fisioterapia, injeções de ponto-gatilho, agulhas secas para reduzir e aliviar a dor. opções de tratamento, terapia neural, exercícios de alongamento-relaxamento, terapia com ozônio e terapia manual devem ser selecionadas e o tratamento deve ser feito. trouxe.

 COMO TOMAR MEDIDAS CONTRA A SÍNDROME DOLOROSA MIOFACIAL?

Especialista em Fisioterapia e Reabilitação do Avrasya Hospital, Dr. Narangerel Tseveendorj listou os seguintes itens;

• Preste atenção à sua posição sentada e corporal ao usar o computador,

• Tome cuidado para usar itens ergonômicos,

Descansar vai te fazer muito bem. Por isso, reserve tempo suficiente para descansar,

• Organize suas condições de trabalho no trabalho,

•Extremo esporte Evite fazer

O estresse é o maior inimigo dessa doença... Por esta razão, fique longe do estresse,

Tome cuidado para fazer especialmente exercícios aeróbicos e de alongamento e relaxamento,

•Crie uma dieta saudável para você,

• Estabeleça um bom padrão de sono.

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