O que causa dor de gás durante a gravidez? Como remover gases durante a gravidez? dor de gases na gravidez

A dor causada por gases durante a gravidez é um dos problemas mais comuns experimentados por mulheres grávidas. A formação de gás é bastante normal quando uma nova criatura começa a se formar no corpo. Esse problema afeta até a vida cotidiana das gestantes. Embora o problema do gás geralmente desapareça por conta própria, aprendemos com os especialistas as sugestões que irão aliviá-lo. O que causa dor de gás durante a gravidez? Como remover gases durante a gravidez?

Um dos sintomas mais comuns durante a gravidez é a dor causada por gases. Também é referido como indigestão ou inchaço. O gás excretado pelo trato intestinal causa inchaço temporário. Principalmente no primeiro trimestre da gravidez, ocorrem mudanças importantes no corpo e o organismo entra em processo de adaptação. Os hormônios secretados fazem com que os intestinos relaxem e o sistema digestivo desacelere.

dor de gases na gravidez

O QUE CAUSA GÁS NA GRAVIDEZ??

Durante a gravidez, ocorrem mudanças no corpo da gestante. O feto que cresce dentro da futura mãe tenta se adaptar ao corpo, principalmente nos primeiros três meses. A gestante começa a secretar hormônios estrogênio e progesterona que engrossam o útero. Esses hormônios relaxam os intestinos da gestante e fazem com que o sistema digestivo desacelere.

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Passados ​​os primeiros três meses, o cansaço e as náuseas desaparecem. A gestante muda para se adaptar ao feto. O aumento do útero e a criação de um ambiente adequado para o feto causam pressão intestinal na gestante. Essa pressão causa constipação, gases excessivos e inchaço semelhante.

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COMO REMOVER GÁS NA GRAVIDEZ?

Especialistas afirmaram que, para superar o problema dos gases das candidatas grávidas, é preciso primeiro mudar seus hábitos alimentares. Embora sublinhe que uma dieta inadequada afeta negativamente as dores de gases, comer pequenas refeições durante o dia, esporte Afirma-se que beber pelo menos 3 litros de água por dia aliviará bastante a futura mãe.

nutrição durante a gravidez

Comer com calma sem pressa na hora de comer, mastigar bastante evita bolhas de ar que podem ocorrer no estômago. A introdução de pequenas refeições no corpo freqüentemente evita a formação de gases, pois não deixa o estômago vazio.

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QUAIS SÃO OS ALIMENTOS QUE CAUSAM GÁS NA GRAVIDEZ??

1. pratos fritos
2. Alimentos extremamente gordurosos
3. Leite e derivados
4. Grãos integrais
5. Alcachofra, alho francês, cebola, maçã, frutos secos, mel
6. Feijão, repolho, brócolis, couve de bruxelas, favas
7. alimentos processados
8. bebidas carbonatadas

mulheres grávidas

O QUE É BOM PARA GÁS CONTRA A GRAVIDEZ?

• As mulheres grávidas que estão paradas e apenas sentadas sem se mover podem ter uma alta taxa de gases. Será bom dar um pequeno passeio, especialmente após as refeições.
• Usar roupas muito apertadas também traz problemas digestivos. Por esse motivo, seria benéfico escolher roupas largas.
• Vale ressaltar também que é importante manter o estômago, os intestinos e o abdômen aquecidos para aliviar os gases e eliminar as dores.
• Um banho quente ajuda a aliviar as dores causadas pelos gases.
• Ir para a cama após as refeições pode desencadear a formação de gases. Em vez disso, as grávidas devem ficar sentadas um pouco depois de comer e, se possível, devem fazer exercícios leves, como caminhar.