Como fazer pão diet de lentilha sem glúten? Receita de Pão de Lentilha Sem Farinha Sem Levedura Sem Glúten

Se você não quer atender às suas necessidades de pão e ganhar peso durante o dia, este pão é para você. Graças ao pão de lentilha sem glúten, que recentemente se tornou o favorito das pessoas que fazem dieta, você pode proteger sua saúde e seu condicionamento físico. Então, como fazer pão dietético de lentilha sem glúten? Aqui está uma receita de pão de lentilha sem glúten muito deliciosa e leve:

Especialistas constantemente alertam sobre a necessidade de se atentar ao consumo de pão durante a dieta. Os nutricionistas recomendam consumir pães dietéticos em vez de cortar o pão completamente durante a dieta. Graças à lentilha, que é um alimento rico em proteínas, é possível emagrecer de forma saudável sem passar fome o dia todo. Se você está procurando uma receita de pão saudável, você lentilhas sem glútenVocê pode experimentar a receita de pão diet. Se desejar, pode consumir este pão, que fará com os materiais disponíveis em casa, na forma de 1-2 fatias com a sua refeição nas refeições principais ou durante o dia em vez de um lanche. Aqui está o passo a passo do preparo do pão diet sem farinha e sem gordura sem glúten:

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RECEITA DE PÃO DIET COM LENTILHA SEM GLÚTEN

• Meio copo de iogurte
• 1 xícara de lentilhas vermelhas
• Meia colher de chá de azeite
• 2 ovos
• 1 pacote de fermento em pó
• 1 pitada de sal
• 1 copo de Requeijão (Se tiver outro queijo em casa também pode usar
• meio maço de endro
• 1 colher de chá de gergelim e cominho preto

Receita de pão diet de lentilha sem glúten

FABRICAÇÃO:

- Se você decidiu fazer pão dietético, não se esqueça de molhar as lentilhas no dia anterior.

- Primeiro, lave bem as lentilhas que você molhou. Livre-se da espuma que se acumulou nela.

- Em seguida, escorra as lentilhas em uma casca. Adicione o iogurte, o óleo e 2 ovos e passe pelo rondo.

- Em seguida, adicione o endro picado, sal e fermento em pó e espalhe bem a mistura em uma assadeira retangular.

- Depois de fazer essas etapas, polvilhe levemente o requeijão restante sobre a mistura. Pressione delicadamente o requeijão sobre a massa.

- Por fim, polvilhe cominho preto e sementes de gergelim por cima. Asse em forno pré-aquecido a 170 graus por cerca de 30 minutos.

Como fazer pão diet de lentilha sem glúten

QUANTO SE DEVE COMER PÃO DE LENTILHA SEM GLÚTEN NA DIETA?

Recomenda-se consumir 3-4 fatias durante o dia em vez de pão durante a dieta.

QUANTAS CALORIAS TEM O PÃO DE LENTILHA SEM GLÚTEN?

1 fatia de pão de lentilha tem cerca de 112 calorias.