Como a distração é tratada?

Muitas pessoas reclamam que se distraem durante o dia, principalmente na escola ou no trabalho. No entanto, você pode reorientar sua atenção tomando algumas precauções muito pequenas. Aqui estão os cuidados...

Se você se distrair e pensar em coisas diferentes durante uma reunião, enquanto lê um livro ou ouve uma palestra, você está tendo problemas para se concentrar. A razão para isso pode ser fadiga, insônia ou muitas razões diferentes. Bem, você gostaria de superar o problema de foco mantendo sua memória viva o tempo todo? Aqui vão algumas sugestões para manter sua atenção sempre viva...

1- Morda um limão

Goste ou não, o sabor azedo do limão tem um efeito revigorante no cérebro. Quando você morde o limão, suas funções cerebrais começam a funcionar rapidamente.

2- Jogue água fria no rosto

Quando suas pálpebras começarem a ficar pesadas, jogue alguns punhados de água gelada no rosto. De repente, você se sentirá revigorado. Outro método é manter os cubos de gelo na geladeira. Você pode colocá-lo na parte de trás do pescoço quando se sentir lento.

3- Despeje água fria no pulso

Se você tem maquiagem e não quer que estrague, passar água fria no pulso tem o mesmo efeito de lavar o rosto.

4- Você pode tentar massagear suas orelhas

Segure o lóbulo da orelha com firmeza. Tocar os pontos ativos no lóbulo da orelha criará um efeito excitante.

5- Bocejar vigorosamente

Bocejar é uma maneira natural de esfriar nosso cérebro. Quando estamos cansados ​​ou entediados, a temperatura do nosso cérebro aumenta, então bocejar é uma forma de neutralizar esses efeitos. Bocejar estimulará seu cérebro.

6- Mastigue alguma coisa

Você pode manter a boca ocupada mastigando algo com um sabor intenso de menta. Este método irá reanimá-lo milagrosamente.

7- Mover

No momento em que se sentir distraído, levante-se e mova-se, se puder.

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