O que é Tummy Time e como é feito? Exercícios abdominais para bebês!

O desenvolvimento muscular e ósseo é muito importante para a vida futura dos bebês. Para isso, como pais, é útil que seus bebês façam alguns exercícios. Você pode começar com exercícios de bruços que cobrem todos os movimentos do pescoço e do tronco. Então, o que é tempo de barriga e como é feito? Aqui estão os exercícios de barriga para bebês...

'Bebêexercícios abdominais superiores também chamado 'hora da barriga' Você pode garantir que seus bebês tenham um corpo mais saudável e forte. O exercício de barriga para baixo incentiva os bebês a engatinhar e engatinhar, deitando-se de barriga para baixo Além de ser uma atividade em que o método. Como os bebês geralmente usam os músculos das costas quando dormem, outros músculos do corpo precisam ser exercitados durante o dia. Por isso, os especialistas destacam que os movimentos de barriga para baixo, que trazem muitos benefícios, devem ser feitos pelos bebês. Esse notíciasem nossos bebês, abdômen superior, exercícios para barrigaDiscutimos seus benefícios e como isso é feito. Então, quais são os benefícios dos exercícios abdominais?

O que significa tempo de barriga?

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QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DOS MOVIMENTOS COMPLEMENTARES?

Podemos listar os benefícios dos 'movimentos abdominais em bebês' da seguinte forma:

• Fortalece os músculos das pernas, costas, abdômen e ombros enquanto o bebê tenta carregar e mover seu corpo de barriga para baixo.
  
• Auxilia nas atividades de rolar, virar, sentar e engatinhar, que são os caminhos para caminhar.
  
• Evita o risco de cabeça chata no bebê.
  
• Desenvolve habilidades motoras.
  
• Melhora sua capacidade de coordenação graças aos objetos ou brinquedos interessantes que você colocará.

Exercícios de barriga para bebês

QUANDO OS EXERCÍCIOS TUMMY TIME DEVEM SER FEITOS?

De acordo com especialistas, não há mal nenhum em fazer exercícios de bruços desde o nascimento. Portanto, você não precisa esperar que seus bebês cheguem a um determinado mês para exercícios de pescoço e tronco.

O que são exercícios de tempo de barriga?

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O QUE SÃO OS EXERCÍCIOS TUMMY TIME?

1. esposa para esposa;

Este exercício é um método barriga a barriga que mantém a interação entre você e seu bebê no mais alto nível. Basta ter cuidado ao virar o bebê em sua direção e apoiá-lo pelos lados enquanto ele estiver de bruços.

2. ao nível dos olhos;

Coloque seu bebê em um cobertor em sua barriga e fique de frente para ele. É importante fazer contato visual durante esse período. Você pode usar brinquedos que irão interessá-lo nesta posição. Isso vai mantê-la de cabeça erguida. Você também pode ajudar seu bebê a desenvolver habilidades de rastreamento e coordenação movendo os brinquedos para a direita e para a esquerda.

3. Em seu colo;

Esta posição é especialmente usada para remoção de gases em bebês. Coloque seu bebê em suas pernas e levante uma cabeça com um joelho. Não se esqueça de apoiar os lados ao fazer isso.

4. Carregando no abdômen;

É um método que você pode usar enquanto caminha com seu bebê e o carrega para os lugares. Você pode até mesmo usá-lo durante o sono. Você pode aplicar esse método passando um braço entre as pernas e apoiando a perna e o ombro com um braço.

5. transporte assistido;

O transporte assistido é um método que os especialistas recomendam especialmente. Tudo o que você precisa fazer é colocar uma toalha enrolada sob o braço do bebê para apoiá-lo. Você pode fazê-la fazer pequenos movimentos movendo os braços para a frente. Você também pode tornar os exercícios mais agradáveis ​​com plataformas de barriga para baixo que você pode comprar para o seu bebê em atividades de barriga para baixo.

Coisas a considerar em exercícios abdominais em bebês

DEVE TER CUIDADO COM ISSO AO REALIZAR Exercícios de Barriga Superior para Bebês!

Existem algumas situações que precisam de atenção durante os exercícios de barriga para baixo. Esses:

• Para atividades de barriga, coloque seu bebê em um tapete. Se o piso for de madeira ou duro, use um cobertor macio. Isso faz com que ele se sinta confortável e seguro.
  
• Coloque almofadas ou brinquedos macios perto do rosto do bebê. Brinquedos de barriga para baixo estimulam os bebês e os incentivam a se mover mais.
  
• Não se esqueça de remover os objetos ao seu redor. É importante que você crie um ambiente seguro para ele.
  
• Quando seu bebê está de bruços, você pode conversar com ele olhando para o rosto dele para que ele não se distraia. Você pode usar o brinquedo favorito do seu bebê para isso.

quanto tempo deve ser o tempo de barriga

 QUANTO TEMPO DEVE SER FEITO O TUMMY TIME?

• Durante o período neonatal, é suficiente alocar 2 a 3 minutos por dia para exercícios de bruços para bebês. À medida que seu bebê cresce e seus músculos ficam mais fortes, você pode aumentar gradualmente o tempo e trabalhar por um total de 20 minutos por dia.
  
• No final dos exercícios, após cerca de 4 meses, o seu bebé consegue levantar o peito do chão, apoiar-se nos cotovelos com a cabeça erguida, levantar um braço... Com isso, ele pode acidentalmente cair para o lado e rolar do estômago para as costas. Nesses casos, você não precisa se preocupar.
  
• Após 5 ou 6 meses, novas descobertas e novos movimentos começam para o seu bebê quando ele entra em um novo período. Isso lhe dá uma sensação de realização. À medida que envelhece, ele tenta coisas novas e tudo isso aumenta a confiança, melhorando sua capacidade de coordenação.