A que os diabéticos devem prestar atenção durante o Ramadã? Aviso de feriado para pacientes com diabetes

Pacientes com diabetes que sobreviveram ao processo de jejum, definitivamente há algumas coisas para prestar atenção durante o feriado. A hospitalidade e o entusiasmo de nossa nação são um fato indiscutível, mas mudar repentinamente para comer demais após um longo Ramadã neste feriado pode colocar em risco nossa saúde. Então, o que os pacientes diabéticos devem comer e do que devem ficar longe?

Após o final do mês do Ramadã, principalmente as refeições em jejum aumentaram durante a festa e principalmente os doces, Especialistas dizem que exagerar na comida servida durante as visitas pode representar um risco de vida para os diabéticos. especialmente Festa do RamadãEle deu avisos especiais.

As pessoas com diabetes devem continuar com o programa alimentar especial que aplicam no seu dia-a-dia durante as férias. Carboidratos complexos (legumes, grãos integrais, etc.) devem ser preferidos em vez de carboidratos simples (açúcar, mel, melaço, etc.) nas refeições. Proteínas, carboidratos e gorduras devem ser combinados.

• Vai estabilizar o açúcar no sangue, aumentá-lo lentamente e prolongar o tempo de saciedade.
• Fontes de proteína como carne, queijo, ovos, leite e iogurte têm um lugar importante na nutrição de indivíduos com diabetes.
• Sugiro que comecem o dia com um farto café da manhã com ovos e queijo.
• É usado na grelha ou no forno em vez de pratos de carne muito gordurosos, fritos, assados, molhos, bolos gordurosos. Prefira o grupo das carnes ao vapor ou pratos de azeite ou aperitivos de iogurtes ou leguminosas. eles podem.
• Alimentos com alto teor de fibras, como vegetais, frutas, legumes e cereais integrais, também retardam a digestão e fazem com que o açúcar no sangue suba mais lentamente. A ingestão adequada de polpa deve ser fornecida.
• Pacientes em uso de insulina não devem atrasar seu tratamento, tomar seus medicamentos regularmente e não devem negligenciar seus exercícios regulares durante as férias.
• Indivíduos diabéticos em terapia com insulina não devem atrasar e usar seus medicamentos regularmente.
• O exercício irá equilibrar o açúcar no sangue, o exercício regular deve ser feito.
• O consumo de chá e café deve ser cuidado para que seja sem açúcar. Não se esqueça de beber água após cada café e chá.
• Ele deve ter o cuidado de beber 2 litros de água diariamente.

O QUE OS PACIENTES COM DIABETES DEVEM CONSIDERAR APÓS AS FÉRIAS?

Diabéticos em férias como baklava Evite sobremesas como xarope pesado e massa. Em vez de sobremesa, deve-se dar preferência ao consumo de frutas ou sobremesas lácteas.

Se ele for consumir frutas, consumir uma fonte de proteína (como leite, iogurte, queijo) junto com ela ajuda a equilibrar o açúcar no sangue. Proporciona saciedade por mais tempo.

Não prefira pratos de carne muito gordurosos, fritos, assados, tortas gordurosas.
O consumo de açúcar, geléia, mel, melaço e chocolate também deve ser evitado.

Sopas prontas, manteiga, margarina, produtos de delicatessen (salame, linguiça, salsicha, etc.) e laticínios com alto teor de gordura devem ser evitados.