Tolga Karel, que se estabeleceu na América, deu o segredo de se manter jovem aos 45 anos!

O ator de Yaprak Dökümü, Tolga Karel, que decidiu se estabelecer na América há 8 anos, deu a fórmula de sua vida longa e saudável em sua conta na mídia social. Karel, que entrou com 45 anos, compartilhou a lista que ela aplica há anos em sua conta no Instagram. Aqui está esse post;

O famoso ator Tolga Karel, que se estabeleceu nos Estados Unidos e trabalhou como caminhoneiro, tem estado na pauta com frequência em suas postagens recentes. Karel, que construiu uma vida na América, "Encontrei a fórmula para me manter jovem" Ele compartilhou sua versão mais recente.

"ACHEI A FÓRMULA PARA FICAR JOVEM"

A famosa atriz que entrou aos 45 anos em sua conta de mídia social "Encontrei a fórmula para me manter jovem" Ele compartilhou sua versão mais recente. "45. Deixe-me tirar uma foto especial para o ano, acho que encontrei a fórmula para ficar jovem" Ele compartilhou a lista que usa há anos. Aqui está essa lista;

"1- Tente comer no estilo mediterrâneo
2- Nunca perca o azeite de primeira colheita prensado a frio e o alho cru, especialmente quando for dormir à noite.

3-Parei de beber há 5 anos com ele há 3 meses
Também me despedi do fumo, foi uma das 2 melhores decisões que tomei na vida.
4-Certifique-se de jejuar intermitentemente
5- Beba um pouco de chá verde de canela e gengibre por dia
6- Certifique-se de caminhar por pelo menos 30 minutos (em um ritmo acelerado)
7- Mantenha seu equilíbrio de Magnésio B12 D e E C Zinco
8- Fique longe do estresse, faça amizades sem interesse
9- Aprecie cada respiração que você der e seja grato por isso
10- Você é protagonista da sua própria vida, vá em frente e viva a sua vida como quiser.
Como resultado, este mundo não tem vencedor na final, amigos, o destino para todos nós é claro..."

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