Faz os intestinos funcionarem como um motor! Alimento que elimina instantaneamente o edema no corpo

Você pode adicionar linhaça moída à sua dieta para perder peso de maneira saudável enquanto regula o sistema digestivo. Graças a esse nutriente, que faz o intestino funcionar como um motor, é possível eliminar os edemas do corpo e entrar em forma no verão. Então, como consumir a linhaça, que dá sensação de saciedade? O que você deve saber sobre a linhaça para ficar mais em forma:

Espécie vegetal obtida dos frutos da planta do linho. linhaça Com o efeito de acelerar o metabolismo, ele faz o intestino funcionar como um motor. Os nutricionistas enfatizam que a linhaça, que é especialmente rica em fibras, deve ser consumida moída. Alivia instantaneamente a constipação linhaça moídaSe você consumi-lo corretamente, também pode se livrar do inchaço. Segundo nutricionistas, o consumo diário de linhaça moída não deve ultrapassar 40 gramas. Porque consumir mais de 10 colheres de sopa tem efeito tóxico. Aqui está o consumo correto da linhaça, que faz o intestino funcionar como um motor:

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A linhaça enfraquece?

Se a linhaça for consumida regularmente, ela tem a característica de perder pelo menos 5 quilos por mês devido ao seu efeito estimulante no intestino. Também é recomendado por nutricionistas pela sensação de saciedade que proporciona, especialmente recomendado para ser consumido na forma moída.

COMO CONSUMIR A SEMENTE DE LINHO?

Dietista Ezgi Mumcu; Ele deu uma receita de bebida saudável e deliciosa que se tornou popular por seu efeito enfraquecedor, que contém linhaça.

RECEITA DE SMOOTHIE QUE FUNCIONA COMO UM MOTOR COM tripas de linhaça

Aqui está a receita;

Depois de descascar e cortar uma banana, coloque-a no liquidificador junto com um copo e meio de leite sem lactose. Depois de adicionar uma colher de sopa de iogurte, uma colher de sopa de linhaça, uma pitada de gengibre em pó e canela, pode-se passar no liquidificador e beber.

BENEFÍCIOS DA LINHAÇA

De acordo com a declaração de especialistas, a linhaça moída: "A ingestão adequada de fibras pode reduzir o inchaço e o desconforto associados aos movimentos intestinais irregulares".

Podemos listar outros benefícios a seguir.

- Quando consumido regularmente no tratamento do câncer, revela resultados positivos.

- É bom para prisão de ventre,

- Graças à vitamina E que contém, embeleza a pele, tem um efeito cicatrizante na queda de cabelo e na quebra das unhas.

- Embora a linhaça faça o metabolismo funcionar mais rápido, ela também tem uma característica saciante.

- Tem um efeito regulador do açúcar no sangue.