Quais são os malefícios de estalar os dedos, como deixá-lo?

Estalar os dedos é muito comum, mas é um hábito que você pode ter criado sem saber. Então, estalar os dedos prejudica as articulações? Quais são os perigos de estalar os dedos?

Alguns puxam as pontas dos dedos uma a uma até fazerem um som. Alguns crepitam todos de uma vez, fechando as mãos em punho ou empurrando os dedos para trás. Se alguém estiver com eles no momento, isso os lembrará de como isso é prejudicial para as articulações. Para alguns, estalar os dedos é um hábito usado quando estão nervosos, enquanto outros o fazem para relaxar. Embora a pesquisa mostre resultados diferentes, 25 a 54 por cento das pessoas, principalmente homens, seguem esse caminho. estalando os dedos Não importa qual método seja usado para isso, o som de estalo é o mesmo. À medida que o espaço entre as juntas aumenta, os gases no fluido da junta formam pequenas bolhas; O fluido extra que preenche o espaço aumentado faz com que eles se combinem e explodam, formando bolhas maiores. Depois que as juntas são quebradas, elas não podem ser quebradas novamente por cerca de 15 minutos. Nesse momento, a junta volta ao seu estado normal e mais gás é dissolvido no fluido, permitindo a formação de novas bolhas.

ESTALAR DE DEDO QUAIS SÃO OS DANOS?

Embora algumas fontes digam que estalar os dedos não causará um problema sério, achamos útil mencionar alguns possíveis danos. Aqui estão os problemas que podem ocorrer quando você estala o dedo:

- Estalar os dedos pode danificar os ligamentos.

- Estalar os dedos por muitos anos pode enfraquecer seus dedos e reduzir a força de suas mãos.

- De acordo com um estudo, estalar os dedos pode causar inchaço nas articulações.

Danos nos tecidos moles podem ocorrer nas cápsulas articulares.

Danos aos tecidos moles que conectam os ossos podem ocorrer.

- A capacidade de preensão de pessoas que estalam os dedos pode ser menor do que as pessoas que não estalam os dedos.

O QUE SABER SOBRE FRATURA DE DEDO!

- Estalar de dedos em homens Mulhervisto mais do que

Dependendo da pesquisa que você lê, entre 25% e 54% das pessoas estalam os dedos.

- Depois de estalar os dedos uma vez, você não pode estalar o mesmo dedo novamente por cerca de 15 a 20 minutos. Porque leva um certo tempo para que os gases liberados se misturem novamente com o fluido da junta.

- Diz-se que estalar os dedos não causa tremores nas mãos. Se você tem tremores nas mãos, provavelmente há outra causa neurológica por trás disso e você deve consultar um médico.

- Algumas pessoas estalam os dedos puxando as pontas dos dedos, outras apertando as mãos ou empurrando os dedos para trás. Mas o som de estalo será o mesmo em todos eles.

- Se você tirar um raio-X no momento em que estala os dedos, poderá ver as bolhas de ar.

- Embora estalar os dedos alivie a pessoa que está quebrando, pode perturbar os nervos das pessoas ao redor.

DE DEDOS QUEBRADOS COMO SAIR?

- Mantenha as mãos ocupadas com outra coisa. Por exemplo, aprenda a jogar uma caneta ou uma moeda à mão. Desta forma, você ganhará um hábito que não irá prejudicá-lo e aumentará a força e a coordenação de seus dedos.

- Tenha um hobby que mantenha seus dedos e mente ocupados. Por exemplo, pinte, escreva, pinte ou comece um novo quebra-cabeça.

- Guarde o creme para as mãos na bolsa e quando quiser estalar o dedo, tire imediatamente o creme da bolsa e aplique nas mãos. Desta forma, suas mãos estarão ocupadas e você terá mãos macias e úmidas.

- Peça ao seu amigo próximo ou familiar para avisá-lo se você estalar o dedo. Normalmente, as pessoas ao seu redor ficam mais cientes de que você está estalando o dedo.

- Tente usar uma bola de estresse. Você pode fornecer o alívio que o estalar do dedo lhe dará com uma bola antiestresse.

- Você pode trazer os dedos para a posição de encaixe e esticá-los levemente sem rachar.

- Você pode praticar exercícios de alongamento dos dedos.