Dicas de nutrição de um especialista para ajudar seu filho a ter um período escolar saudável

CUIDADO COM OS PERIGOS DOS ALIMENTOS EMBALADOS:

Bebidas prontas e alimentos embalados prejudiciais à saúde representam um perigo para as crianças. Segundo a pesquisa, as crianças obtêm um terço das suas necessidades energéticas diárias a partir de bebidas prontas. As bebidas prontas fornecem a necessidade energética, mas não têm nenhum significado em termos de vitaminas e minerais, apenas fornecem energia. Vemos que as crianças que consomem bebidas prontas não conseguem suprir suas necessidades de cálcio. Porque, infelizmente, as bebidas açucaradas consumidas pelas crianças substituem o leite. Alimentos como biscoitos, bolachas, doces e chocolate apenas fornecem energia vazia às crianças, sem satisfazer quaisquer necessidades de vitaminas e minerais. Como os produtos prontos embalados contêm aditivos e corantes alimentares, eles podem causar reações alérgicas, bem como futuras Causa obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes, doenças estomacais e intestinais e distúrbios hormonais durante o período. Pode acontecer. Estar com sobrepeso ou obesidade em crianças em idade escolar pode afetar negativamente o desempenho acadêmico e levar a problemas cognitivos. De acordo com dados do Instituto de Estatística Turco (TUIK), a obesidade está a aumentar entre crianças e adolescentes na Turquia. Num estudo atual publicado no International Journal of Obesity, memória, atenção, percepção, consciência, Os córtices ativos no pensamento, na linguagem e na consciência são mais finos, e o volume do hipocampo, que é o centro da integridade e da memória da substância branca, é menor. foi detectado. Foi demonstrado que esta situação reduz a memória, a atenção e a capacidade de tomada de decisão em crianças obesas.