Como fazer pão sem glúten? Receita de pão diet sem glúten! Que farinha é usada para fazer pão sem glúten?

O glúten, que é a principal causa do aumento dos problemas digestivos em algumas pessoas, é encontrado em produtos de pastelaria como pão, massas, bulgur, sêmola, bolos, pastelaria e pastelaria; Pode ser encontrada na maioria das bebidas que contêm trigo e cevada. Você pode preparar facilmente em casa pão diet sem glúten, recomendado por nutricionistas para quem é alérgico ao glúten e tem tireoide lenta. Então, como fazer pão sem glúten? Vamos ver isso juntos

Estudos demonstraram que alimentos sem glúten ajudam muito a ter um corpo mais saudável e a perder peso. Os problemas de saúde vividos por muitas pessoas, especialmente aquelas que comem alimentos que contêm glúten, foram substituídos por graves problemas de saúde. Especialistas ressaltaram que é melhor consumir pão sem glúten, o que é questionado por muita gente na internet. A receita de pão sem glúten que você fará usando farinha especialmente sem glúten em vez de farinha branca será indispensável. É delicioso e não causa ganho de peso receita de pão diet sem glútenApresentamos ao seu gosto. Aqui estão os detalhes...

COMO FAZER PÃO DIETA SEM GLÚTEN?

Materiais:

5 xícaras de farinha sem glúten

5 colheres de sopa de azeite

1 colher de chá de fermento seco

1 ovo

1,5 xícaras de água morna

Sal

Fabricação:

Pegue a farinha sem glúten em uma tigela. Misture água morna e fermento em uma tigela.

Adicione sal, ovo e azeite.

Depois coloque na farinha. Misture tudo bem. Sove até obter uma massa que não grude nas mãos.

Em seguida, coloque azeite em uma tigela resistente ao calor e espalhe a massa nela. Em seguida, cubra com um pano úmido e deixe descansar.

Por outro lado, para garantir o equilíbrio da humidade do forno, deite a água numa tigela resistente ao calor e coloque-a no fundo do forno.

Coloque o forno em 200 graus e ligue-o. Coloque a massa preparada no forno aquecido. Asse por cerca de 45 minutos.

Retire o pão assado do forno e coloque imediatamente um pano de algodão por cima. Depois que esfriar um pouco, você pode fatiar o pão sem glúten e servir.

Assim, o seu pão sem glúten com um cheiro delicioso está pronto! Desfrute de sua refeição...

O PÃO SEM GLÚTEN AJUDA A PERDER PESO?

A nutrição sem glúten está entre as dietas nas quais os nutricionistas têm se concentrado recentemente.