Atenção! Não deixe seu filho ficar doente

Mochilas escolares pesadas representam um perigo para as crianças.

Especialistas alertam as famílias! O peso das mochilas escolares, que varia conforme a idade e a série, põe em risco a saúde das crianças. Especialistas afirmam que movimentar-se com tanto peso causará sérios inconvenientes para crianças que ainda não completaram o desenvolvimento do sistema músculo-esquelético.

É útil tomar alguns cuidados para evitar que crianças que carregam mochilas escolares pesadas com seus corpos pequenos contraiam doenças como hérnia de disco no futuro, o que reduz significativamente sua qualidade de vida. Porque, segundo especialistas, o peso das malas não deve ultrapassar 10% do peso corporal da criança para proteger a coluna. Isso significa que uma criança que pesa 40 quilos não deve ir para a escola com uma mochila que pese mais de 4 quilos.

APLICAÇÕES AO MÉDICO COM RECLAMAÇÕES DE HÉRNIA DE DISCO AUMENTARAM PARA 70%

Especialista em Fisioterapia e Reabilitação Assoc. Dr. Defne Kaya disse que, de acordo com pesquisas, a dor lombar aumenta com a idade em crianças que vão para a escola com malas pesadas. Na verdade, a taxa de consulta médica com queixa de hérnia de disco pelo menos uma vez entre os 14 e os 17 anos aumentou para 70%. contado.

Observando que carregar uma mochila com determinado peso fortalece os músculos e ossos das crianças, Kaya disse: “O ponto mais importante aqui é manter o peso da mochila sob controle. “Mesmo que o limite máximo seja de 15%, não permita que seu filho carregue mais de 10% do peso corporal nos ombros”, disse ele.

A MANEIRA DE USAR A BOLSA AFETA A COLUNA!

O Prof. Associado destacou que o risco de hérnia de disco aumenta se o peso da bolsa for superior a 20% do peso corporal. Enquanto Kaya preparava a sacola; Ele afirmou que não se deve esquecer que esse peso afetará mais o corpo por fatores como longa distância, subir e descer escadas, subir e descer ladeiras. Lembrando que mochilas que cruzam o corpo e carregam de um lado protegem mais a coluna do que bolsas usadas no ombro, Kaya deu o seguinte conselho aos pais:

ENSINE SEU FILHO A USAR CORRETAMENTE UMA SACO

“Ajuste a bolsa ao usá-la pela primeira vez. Verifique se ele sente dor, se consegue carregá-la confortavelmente e se os cintos dos ombros e da cintura cobrem totalmente os ombros e a cintura. Lembre seus filhos frequentemente de usar as duas alças. Ensine-os a levantar e carregar todos os objetos pesados ​​sem se inclinar para a frente, usando os músculos das pernas e mantendo-os próximos ao corpo. Ensinar tudo isso protegerá a saúde da coluna do seu filho. “Se você deseja que seus ensinamentos se transformem em comportamento de seu filho, você precisa aplicar tudo isso.”

SAUDÁVEL A MOCHILA ESCOLAR COMO DEVE SER?

• Bolsas feitas de materiais leves.
• Bolsas com duas alças de aproximadamente 5 cm de largura e almofada de apoio na cintura, com material de apoio macio nas alças e almofada de apoio na cintura.
• A bolsa deve ter diferentes seções e bolsos.
• Bolsas com cintos/alças que envolvem os quadris e a pélvis, tirando o peso da bolsa dos ombros.
• Bolsas com rodas proporcionam menos carga ao corpo.
• A parte central da bolsa, que é mais larga e contém mais itens, deve ficar na altura da cintura da criança. As alças dos ombros e da cintura devem ser ajustadas desta forma.
• A almofada de apoio da cintura da bolsa deve cobrir completa e adequadamente a curva da cintura da criança.
• Uma bolsa separada pode ser preparada para dispositivos eletrônicos pesados.

Fonte: NTV