Como prevenir o ranger dos dentes? O que causa o ranger de dentes (Bruxismo) durante o sono?

O bruxismo, conhecido como hábito de ranger os dentes, tornou-se um problema de saúde vivido por quase todas as pessoas. Se você está procurando respostas para as dúvidas de como lidar com o bruxismo, ou seja, o ranger de dentes, que torna o dia a dia negativo ao longo do tempo, e por que isso acontece, você encontra nos detalhes de nossas notícias.

A causa da dor que você não conhece e não consegue encontrar quando vai ao hospital pode ser o bruxismo. O bruxismo, conhecido como apertar e/ou ranger os dentes, pode causar sérios problemas se não for tratado. ranger de dentes Também pode causar dor na mandíbula durante a mastigação. Esta situação afeta negativamente a saúde dentária, pois provoca erosão e desgaste dentário. Ranger os dentes, que também contribui para distúrbios do sono, pode reduzir a qualidade do sono.

ENTÃO, QUAIS SÃO OS SINTOMAS DO RATING DE DENTES?

• Ranger os dentes alto o suficiente para acordar o parceiro de sono de um indivíduo
• Aumento da dor de dente que fica cerrada
• Sensibilidade dentária, dentes rachados, achatados, soltos ou lascados
• Dor na mandíbula, pescoço ou rosto
• Esmalte dentário desgastado o suficiente para expor camadas mais profundas do dente
• Dor que parece uma dor de ouvido, mesmo que não haja nenhum problema no ouvido
• Dor de cabeça leve começando nas têmporas
• Distúrbio do sono
• Danos na parte interna da bochecha causados ​​pela mastigação
• Os músculos da mandíbula cansados ​​ou contraídos levam a uma mandíbula travada que não abre ou fecha totalmente.

Ranger os dentes causa dores de cabeça?

As queixas iniciais são queixas de dor, como dor de cabeça ao acordar pela manhã, dor facial e dor na mandíbula. Com o tempo, as queixas progridem e a dificuldade para comer e abrir e fechar a boca devido a problemas nas articulações da mandíbula se somam ao quadro.

Um som de “clique” vindo da articulação da mandíbula (articulação mandibular) ao abrir e fechar a boca indica que um problema articular começou.

Nos estágios posteriores, ocorrem sintomas como travamento da mandíbula, afrouxamento dos dentes, fraturas dentárias e deslocamento da mandíbula para o lado afetado ao abrir a boca.

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COMO EVITAR O RINGIMENTO DOS DENTES DURANTE O SONO?

Ao analisar como o ranger dos dentes (apertamento, bruxismo) pode ser evitado, há alguns pontos a serem considerados.

Reduzir o estresse: É necessário reduzir o estresse através de métodos como fazer exercícios de conscientização e atrair pensamentos positivos. As pessoas que não conseguem alcançar isto sozinhas podem obter ajuda dos seus parceiros.

Usar protetor noturno (protetor bucal): Aqueles que ainda rangem os dentes à noite após usar métodos de redução do estresse devem consultar um dentista e obter uma placa bucal. Uma placa bucal pode ser usada para evitar que os dentes sejam danificados durante o ranger dos dentes.

Dentes desalinhados: O ranger dos dentes pode ser causado por dentes desalinhados. Corrigir o alinhamento dos dentes com a ajuda do aparelho, consultando um dentista, evitará o ranger dos dentes.

Evitando álcool e cafeína: Alimentos como café, chá, cafeína, chocolate e bebidas carbonatadas, especialmente durante ou após o jantar, afetam a qualidade do sono. Por esse motivo, o ranger de dentes pode ocorrer sem perceber durante o sono à noite. Para descansar a mente e o corpo, é necessário ficar longe desses alimentos após o entardecer. Como o álcool é um alimento que afeta negativamente a qualidade do sono, é necessário evitar o consumo de bebidas alcoólicas, principalmente à noite.