Preste atenção aos 10 sinais de deficiência de vitamina!

É importante tomar as vitaminas corretamente e em doses apropriadas para a proteção do corpo e da saúde mental.

Especialista em Medicina Interna Dr. Birsel Kavaklı, deficiência de vitaminaforneceu as seguintes informações sobre os sintomas de:

Cuide desses sintomas!

1- Problemas de visão: Tendo problemas de visão, deficiência de vitamina A em seu corpo marca Pode. Deficiência de vitamina A, olhoO fluxo ocular e a perda de brilho da córnea podem causar problemas como secagem e cegueira noturna.

2- Fadiga a longo prazo:corpoSentir fadiga a longo prazo, confusão e coordenação física pode indicar deficiência de vitamina B1. A vitamina B1 é uma vitamina essencial, especialmente para a produção de energia do cérebro.

3- Rachaduras na língua e na pele: Algumas doenças de pele e distúrbios do sistema nervoso podem ser causados ​​por deficiência de vitamina B6. Especialmente sintomas como rachaduras nos lábios e na língua ou eczema podem indicar uma deficiência de vitamina B6 no organismo. Na sua deficiência, a renovação celular diminui e podem ocorrer problemas de pele como eczema e inflamação.

4- anemia: Às vezes, a anemia pode ser um sinal de deficiência de vitamina. O ácido fólico é um membro da família das vitaminas B. É conhecido como folato ou vitamina B9. A falta de vitamina B9 é uma razão que leva à anemia no corpo. É um tipo de vitamina que desempenha um papel importante nos processos de síntese e divisão celular.

5- Fadiga mental: Fadiga mental a longo prazo pode indicar uma deficiência de vitamina B12. A deficiência de vitamina B12 é uma condição que afeta o desempenho mental. O cansaço mental também diminui as habilidades intelectuais ao longo do tempo. Se a pessoa tiver problemas de longo prazo, como esquecimento, perda de memória e incapacidade de concentração, ela deve ser examinada em termos de vitamina B12.

6- Contusões e hematomas facilmente formados: A formação de hematomas ou hematomas vermelho-azulados e manchas na pele facilmente podem indicar deficiência de vitamina C. Porque com a deficiência de vitamina C, o corpo se torna incapaz de produzir colágeno. A falha na produção de colágeno também pode causar a destruição de vários tecidos no corpo e a interrupção do reparo tecidual.

7- Dor óssea: A deficiência de vitamina D no organismo pode se manifestar como dor óssea, osteoporose. A dor óssea causada por deficiência pode ser sentida em todo o corpo. Essas dores podem ser acompanhadas de fraqueza ao longo do tempo.

8- Perda muscular: Fraqueza e fraqueza nos músculos podem ser causadas por deficiência de vitamina E. A deficiência de vitamina E pode causar fraqueza nos músculos ao longo do tempo. Perda de massa muscular, fraqueza muscular e problemas de equilíbrio associados podem ser encontrados.

9- Excessivo sangramentos: Sangramento excessivo no corpo pode ser causado por deficiência de vitamina K. Longos períodos de sangramento menstrual, gengivas e hemorragias nasais sem motivo, sangue na urina ou fezes também podem indicar deficiência de vitamina K.

10- Sem vida prego:cabelo e problemas nas áreas das unhas podem indicar vitamina H, também conhecida como deficiência de biotina ou vitamina B7. Caspa, derramamento, falta de vida, quebra no cabelo; É necessário prestar atenção aos sintomas como quebra rápida, amolecimento, manchas brancas e alongamento lento nas unhas.

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