6 sugestões de proteção contra o câncer de próstata

O câncer de próstata, que aumentou com a idade, ainda é um dos cânceres mais comuns nos homens.

Especialista em Urologia e Urooncologia professor Dr. Can Öbekcom mudanças nutricionais e de estilo de vida câncer de próstata Ele diz que pode ser possível reduzir o risco de desenvolvimento e progressão.

professor Dr. Can Öbek, estilo de vida comprovado para reduzir o risco de câncer de próstata propostaEle listou o seguinte da seguinte forma:

Tenha um peso saudável

Adolescente com sobrepeso ou obesidade homens Pode impedir o desenvolvimento da doença, alterando seu estilo de vida e perdendo peso. No entanto, câncer A perda de peso pode diminuir a taxa de desenvolvimento da doença, bem como reduzir o risco de metástase.

Foco no consumo de frutas e vegetais

Nutrição não saudável e obesidade, câncer de próstata agressivo Mostrando entre os fatores de risco para. Além disso, consumir legumes e frutas que possuem propriedades antioxidantes também ajuda a reduzir o risco de câncer de próstata.

Reduzir o consumo de gordura saturada

Em geral próstata A gordura saturada precisa ser consumida menos por sua saúde. Portanto, seu conteúdo é alto em gordura saturada, de leite integral produtos obtidos, pele oleosa de ovinos e bovinos, de frango e de peru Use alimentos de origem animal, como o mínimo possível. Prefira óleos vegetais, não animais, em suas refeições.

Abra mais espaço para peixes em sua mesa

Muitos estudos, ácidos graxos ômega 3 mostra que os peixes, que são ricos em termos, ajudam a proteger contra o câncer de próstata. Portanto, peixe em suas mesas dê mais espaço. O peixe também o ajudará na nutrição saudável e no controle de peso.

Faça do exercício parte da sua vida

estudos, homens que se exercitam regularmente mostra que o risco de câncer de próstata é menor. Câncer de próstata de exercício Além de seu efeito protetor, também é extremamente importante no curso da doença para homens diagnosticados. Processo de tratamento e após exercício, tanto a eficácia do tratamento aumenta e também protege o corpo contra possíveis efeitos colaterais dos medicamentos que podem ser usados. Adequado para sua própria saúde, uma diversão esportes atividade encontre e tente fazê-lo regularmente.

Não fume

cigarro risco de câncer de próstata é conhecido por aumentar. Não diagnosticado com câncer de próstata o curso da doença em ambos os homens acelerando, bem como o risco de morte Aumentando. Quem deixa de fumar reduz esses riscos. Portanto, ambos os homens que desejam se proteger do câncer de próstata e foram diagnosticados com câncer de próstata eles devem parar de fumar necessário.