Coisas para fazer para perder peso saudável
Dieta Equilibrada Kadin / / April 05, 2020
Que tal uma dieta saudável e equilibrada? Qual é a dieta mais adequada para a nossa saúde?
obesidadesaúdevazou nutriçãoum resultante doençatr. É uma questão que precisa ser considerada mais. dietaFuncionários e médicos são obrigados a tomar as direções corretas em relação a alimentos e bebidas.
- Sal, pasta de tomate e óleo não devem ser usados nas refeições.
- vegetal, fruta, carnes e laticínios devem ser consumidos de maneira equilibrada.
- Os produtos devem ser mantidos adequadamente.
- Certifique-se de que os legumes e as frutas sejam lavados com água em abundância e limpos.
- Atenção deve ser dada até a data de validade dos produtos.
- Muitas saladas devem ser consumidas juntamente com as refeições.
- Evite bebidas ácidas, como cola e refrigerante, e bebidas como suco de frutas, leite e leitelho devem ser preferidas.
- Pelo menos 2 litros de água devem ser consumidos por dia.
- Feijão, grão de bico, lentilha facilitam a digestão.
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