Lista de dieta que faz 3 quilos em 3 dias

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Graças à dieta de choque, você pode se livrar do excesso de peso em 3 dias. Aqui está a lista de dieta rápida para perda de peso...

Se você quiser se livrar do excesso de peso o mais rápido possível, poderá perder até 3 quilos em 3 dias. Mas você não deve esquecer esse choque de três dias dietas deve ser aplicado apenas por 3 dias. Em seguida, você pode mudar regularmente para uma dieta com uma proporção de proteínas, gorduras e carboidratos. O objetivo desta dieta é; Para ganhar peso perdendo peso nos primeiros dias, você começa a fazer dieta.

Aplique a lista abaixo regularmente por 3 dias. Além da lista de dietas, você pode consumir chás de ervas durante o dia. Você também pode caminhar meia hora por dia para acelerar a perda de peso.

manhã:

-1 xícara de iogurte

-12 nozes, amendoins, grão de bico torrado ou 6 nozes

-1 fruta da época

-1 colher de chá de linhaça

almoço:

Salada feita com -2 ovos cozidos, 1 abacate, 3 colheres de sementes de chia e 3 colheres de trigo sarraceno (você pode adicionar adições a seu pedido)

Lanche:

-1 copo de leitelho

-10 cookies

jantar:

- 1 prato de legumes salteados

- 1 xícara de farinha de azeite

-1 xícara de iogurte

-1 fruta da época

Nota: Antes de aplicar a dieta, você deve definitivamente consultar um especialista.