Como fazer uma dieta de abacate?

Como Posso Perder Peso Como Perder Peso Perder Peso Dietas Fáceis Como Posso Perder Peso Como O Abacate Enfraquece O Abacate Enfraquece Listas De Dieta Como Fazer Dieta Fazer Dieta As Dietas Mais Fáceis Kadin / by admin / April 05, 2020

Você sabia que o abacate, que entrou rapidamente na nossa cultura alimentar nos últimos anos, está ajudando a enfraquecer? Aqui está tudo sobre a dieta de abacate, que permite que você perca peso facilmente...

O abacate, conhecido como fruta tropical, é cultivado no continente do México, Índia e África. Pesquisas revelaram que os abacates não apenas embelezam a pele, mas também previnem ameaças à saúde humana, como câncer e doenças cardíacas.

Também conhecido como "pêra de crocodilo" em algumas regiões do mundo, o abacate também fornece emagrecimento saudável. Segundo os especialistas, o abacate, que dá uma sensação de saciedade a quem o consome, também regula o açúcar no sangue e reduz a necessidade de sobremesa. Segundo especialistas, as pessoas que comem abacate se sentem 23% mais cheias do que aquelas que não comem.

Aqui, 3 dias preparados levando em consideração todos os recursos do abacate dieta de abacate A lista ...

1. DIA

Antes do café da manhã: 1 copo de água
Café da manhã: 1 prato de salada preparado com verduras e meio abacate

Lanche: 1 xícara de chá verde
Almoço: 1 xícara de ayran com atum e alface com abacate, pepino, tomate, jalapeno, couve roxa e suco de limão adicionados
Lanche: 1 xícara de café sem açúcar
Jantar: Uma porção de refeição preparada com frango refogado e legumes

dia 2

Antes do café da manhã: 1 colher de chá de vinagre de maçã e 1 copo de água
Café da manhã: 2 ovos gordos, 5 fatias de abacate, meia maçã, 2 amêndoas
Lanche: 1 xícara de chá verde
Almoço: Salada de abacate, 1 copo de água de coco
Lanche: 1 xícara de café sem açúcar, meio copo de pipoca
Jantar: Salmão com abacate com limão, 1 copo de leite quente com baixo teor de gordura

3. DIA

Antes do café da manhã: 1 copo de leite sem açúcar com 2 colheres de sopa de feno-grego
Café da manhã: 2 fatias de abacate e panqueca
Lanche: 1 copo de suco espremido na hora
Almoço: Salada de abacate e 1 copo de água de coco
Lanche: 1 xícara de chá verde e dieta biscoito
Jantar: Peito de frango com abacate e espinafre, aspargos e cenoura, 1 bola de sorvete de baunilha com pouca gordura

NOTA: Você pode aplicar esta lista de dieta a outros dias.