Quais são os sintomas da deficiência de proteína?

A proteína ocupa o primeiro lugar entre os valores nutricionais que nosso corpo mais precisa. Então, como você sabe se existe deficiência de proteína no seu corpo? Aqui estão os sinais de que seu corpo precisa de proteínas...

Um dos blocos de construção mais importantes no corpo humano é a proteína. Então a falta de proteína no corpo saúde pode causar problemas. Consumir alimentos ricos em proteínas inconscientemente e dietas restritivas levam à deficiência de proteínas.
Condições como extrema fraqueza e fadiga estão entre os primeiros sinais de deficiência de proteína. Se a deficiência de proteína não for tratada, ela afeta negativamente a saúde de uma pessoa.

Aqui estão os sinais de que você precisa de proteína;

- Sentindo fome o dia todo,

- Fraqueza da memória e falta de concentração,

-Queixas de insônia, dor de cabeça intensa,

- Mudanças repentinas de humor e depressão,

- Problemas de pele; sintomas como úlcera de pele, secura, erupção cutânea,

- A formação de manchas amarelas ou brancas nas unhas e unhas fracas,

- Dor muscular ao caminhar ou subir escadas e se cansar rapidamente

- Cabelo fino e muito derramado,

- Distúrbios graves, como falência de órgãos e perda muscular, também são indicadores de deficiência de proteína.

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