10 erros cometidos após cirurgia da obesidade

Prof Dr realizou mais de 2 mil cirurgias de obesidade. Halil Çoşkun explicou os 10 principais erros cometidos após a cirurgia da obesidade.

Não beba água enquanto come

Beber água enquanto come é normal para a maioria das pessoas. mas obesidade Beber algo enquanto come após a operação retira a comida do estômago. Depois, há a necessidade de comer novamente. Isso causa ganho de peso.

Evite bebidas gaseificadas

Deve-se evitar o máximo possível, pois consumir muita bebida carbonatada próxima à refeição durante o dia causará ganho de peso.

Evite refeições fáceis e prontas

Alimentos frescos devem ser cozidos, evitando refeições rápidas e fáceis. operação depois nutrição sua forma deve ser "primeira proteína, depois vegetais com carboidratos".

Pare de beber álcool

Como a caloria do álcool é mais alta que a maioria dos alimentos calóricos, é absolutamente necessário ficar longe.

Não tomar suplementos vitamínicos pode resultar em morte

Grave perda de peso ocorre porque a maior parte do estômago é removida ou os intestinos são cortados ao meio e contornados. Nesse caso, deve-se prestar atenção à ingestão de vitaminas. A falta de vitaminas, proteínas ou minerais pode causar doenças graves, prejudicando a pessoa. Até causa doenças irreversíveis e com risco de vida.

Tome cuidado para beber água

Não beber água após a operação pode até causar hospitalização. A maioria das pessoas se sente bem após a cirurgia e sai do hospital após 10 dias e se sente tonta, náusea, incapaz de se concentrar em qualquer coisa e problemas de sono. Para evitar tais problemas, é necessário prestar atenção ao consumo diário de água.

Cuidado com junk food!

Durante o dia, 3 refeições devem ser alimentadas como dois pequenos lanches protéicos. Comer junk food em vez de comida faz com que o estômago não se encha, causando mais comida para comer.

Muito perto comendo menos

Perder peso é uma fórmula matemática. A energia de acelerar os batimentos cardíacos, mesmo por 10 minutos durante o dia, ajuda a perder peso mais rapidamente, ajudando a manter o peso e a parecer em forma.

Não coma muitos carboidratos

O maior problema após a operação é a fome. Isso ocorre porque muitas pessoas não tomam carboidratos. Prof Dr. Halil Çoşkun disse: "Tomar proteínas primeiro empurra os carboidratos que controlam a fome e força a perda de peso. Qualquer carboidrato a ser consumido deve ser do tipo vegetal / fruta.

Um pequeno bolo chique contém a mesma quantidade de carboidratos que uma tigela de mirtilos, mas possui zero nutrientes. Um pequeno bolo comerá alimentos processados ​​ou mortos, sem valor nutricional. Em vez disso, escolha mirtilos com menos calorias, toneladas de nutrientes e energia que queimam o sabor e o óleo de armazenamento. Ele é muito melhor em todos os aspectos ".

Não se deixe enganar pelo período da lua de mel

Uma vez que você começa a perder peso, o mundo de repente aparece mais, tudo fica melhor, pensa-se que ele não enfrentará novamente os problemas de obesidade mórbida. Este período é chamado de 'período de lua de mel'.

Nos primeiros dez meses de rápida perda de peso, o corpo perde peso por conta própria. Esta situação é a mesma para todos. Aqueles que não entendem isso se voltam para alimentos gordurosos e açucarados que não devem ser consumidos, considerando que seu corpo perde peso. Isso faz com que o peso seja recuperado a longo prazo.

NOTÍCIAS RELACIONADASPreste atenção a estes após uma cirurgia no estômago!