Maneiras de perder peso durante o Ramadã

Dieta Kadin / by admin / April 05, 2020

Se você deseja superar o Ramadã sem perder peso ou até mesmo perder peso, pode dar uma olhada nas sugestões que preparamos para você. Aqui está o que você precisa aplicar para perder peso no Ramadã...

Existem comportamentos que você deve criar hábito para acelerar seu metabolismo e diminuir o seu peso no Ramadã. Esses hábitos estimulam o sistema digestivo, permitindo queimar calorias mais rapidamente. Pesquisamos maneiras simples de perder peso no Ramadã para você.

Aqui está o que você precisa aplicar para perder peso no Ramadã:

- Como seu corpo perde água durante o dia, você deve beber pelo menos 10 copos de água por dia. No Ramadã, as águas que você bebe no sahur ajudam seu corpo a recuperar a água perdida e a mantê-lo cheio por um longo tempo.

- Os ácidos graxos monoinsaturados, como nozes, amendoins e abacates, ajudam a derreter as gorduras da barriga e a mantê-las cheias. Portanto, depois do iftar, você pode consumir frutas que contenham nozes secas e óleo único, prestando atenção à quantidade.

- O açúcar processado se acumula como gordura no corpo à medida que o metabolismo diminui. Você pode usar sobremesas naturais, como mel, em vez de açúcar, em iftar e sahur.

- Caminhar regularmente por 1 hora após o iftar todos os dias estimula seu metabolismo lento durante o dia. A aceleração do metabolismo também permite queimar facilmente as calorias que você ingere.