Alimentos que são bons para a saúde dental

É necessário consumir alimentos que contenham cálcio, fosfato e fósforo para que os dentes recuperem os minerais que perderam. Então, quais são os alimentos que contêm essas vitaminas, a resposta está em nossas notícias...

Não importa o quanto você se preocupe com a higiene bucal, se sua comida afeta negativamente a saúde bucal, você não pode ter dentes saudáveis. Por esse motivo, é necessário prestar atenção aos alimentos consumidos.

Aqui estão os alimentos que devem ser consumidos para a saúde dental:

-As lojas de cálcio mais importantes a este respeito leite e produtos lácteosd. Os produtos lácteos impedem a formação de cárie nos dentes.

Um dos grupos alimentares mais importantes para a saúde bucal é o fibra alimentar. Alimentos que contêm bastante água, como cenoura, maçã, pepino e aipo, aumentam a secreção de saliva e previnem a cárie.

- Tomar vitamina D com luz solar é extremamente importante para a saúde óssea e dentária. A vitamina D, encontrada em alimentos como ovos, batatas, queijo, fora da luz solar, permite que o cálcio seja anexado ao corpo.

- A deficiência de vitamina C causa sérios problemas de saúde nas gengivas. Para se livrar da deficiência de vitamina C que causa abstinência nas gengivas, é necessário consumir alimentos que contenham vitamina C, como morangos, kiwi, couve, frutas cítricas e brócolis.

Alimentos como maçãs, romãs e legumes combatem infecções que ocorrem na boca, permitindo que micróbios morram.

Probióticos também são importantes para a saúde dental. Quando os probióticos são usados ​​regularmente, eles combatem doenças gengivais e contusões.

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