Se você ficar no banheiro por mais de 10 minutos, cuidado!

A água, que é importante no funcionamento de muitos sistemas, da remoção de toxinas do corpo à absorção de nutrientes, é de grande importância para a saúde geral.

Especialista em Dermatopatias Bahar Öznur, 8 xícaras por dia água Ele fez declarações importantes enfatizando que deveria ser consumido.

Além da saúde do corpo saúdeÉ necessário prestar atenção ao consumo de água para obter uma pele brilhante e brilhante. A pele se torna mais propensa à secura, menor resistência da pele e formação de rugas, devido ao suprimento insuficiente de necessidades diárias de água.

A água, que é extremamente importante para combater o tempo, também é muito eficaz na redução dos sintomas experimentados durante a menopausa.

Nenhum líquido substitui a água

Preferido em vez de água fruta Bebidas com um alto índice glicêmico, como sucos, aumentam as toxinas no corpo e afetam o desenvolvimento da acne.

Bebidas com cafeína afetam a síntese de colágeno

Segundo as pesquisas, consumir altas doses de alimentos e bebidas com cafeína todos os dias afeta negativamente a síntese de colágeno. Portanto, consumir grandes quantidades de cafeína afeta negativamente a cicatrização de feridas e o processo de envelhecimento.

Não negligencie a vitamina C

Frutas e 8 copos de água por dia para evitar a pele seca vegetal O Dr. disse que deveria ser consumido. Bahar Öznur disse: "A vitamina C contribui para o rejuvenescimento da pele e fornece umidade ao combater os radicais livres. Também aumenta a síntese de colágeno. Portanto, é necessário consumir alimentos ricos em vitamina C, principalmente laranja, tangerina, toranja, kiwi, brócolis, salsa e rosa mosqueta ", afirmou.

Tome um banho com água morna, não quente

Algumas medidas precisam ser tomadas para manter a pele hidratada e impedir que ela seque. No início disso, especialmente banheiro o chuveiro vem com água quente. Chuveiros com espuma de banho por muito tempo fazem com que a pele seque. O pH dos produtos utilizados durante o banho é de 5,5 sabãoDevem ser usados ​​produtos de limpeza sem água ou sabão com alto teor de óleo e glicerina.