Quais são os danos do sono inadequado? O que acontece se não dormirmos um dia?
Ganho De Peso Sono Suficiente Pequeno Problema De Sono Notícias De Saúde Problema De Sono Kadin / / April 05, 2020
Uma das condições que mais afetam a saúde humana é o sono. Portanto, mais ou menos o sono afeta negativamente a função biológica do corpo. Temos o World Health Weave explicado que o sono causará muitas deformações biológicas no corpo humano. Portanto, especialistas dão avisos sérios sobre o sono. Especialmente, especialistas enfatizam que a saúde e o estado mental da vida metropolitana serão afetados negativamente. Então, quais são os danos do sono inadequado? O que acontece se não dormirmos um dia? A resposta para as perguntas está nos detalhes das notícias...
Hoje, especialmente a insônia, que é um dos problemas causados pela vida metropolitana, é muito grave. saúde causa problemas. Especialmente má qualidade ou deficiência insuficiente de concentrado do sono, que anula as funções cerebrais, preparam o terreno para condições como fadiga e estresse. Em um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde, foi revelado que uma pessoa saudável deve ficar 7-8 horas sem interrupção à noite. Eles explicaram que mais dormentes interromperam o padrão de sono. Além disso, houve pesquisas de cientistas americanos. Os cientistas enfatizaram que o sono insuficiente causa problemas sérios, desde doenças cardíacas até obesidade. Ao mesmo tempo, especialistas argumentaram que toda pessoa tem um relógio biológico e aqueles que o acham são mais suscetíveis a doenças.
O que está dormindo?
Insônia, tendo problemas para adormecer e não conseguir descansar saudável por muito tempo. Quando leva muito tempo, traz sérios problemas de saúde. 20% dos adultos experimentam esse desconforto com os problemas trazidos pela vida metropolitana. Condições como fraqueza, baixa qualidade de vida, baixos níveis de melotanina lançam as bases para a insônia. Existem dois tipos de insônia aguda e crônica. Variedades afetam negativamente o concentrado e o estado mental da pessoa. Embora inicialmente não seja considerada uma doença grave, prepara o terreno para algumas doenças quando não é tratada a tempo.
QUAIS SÃO OS DANOS DO SONO NÃO OFICIAL?
- O cérebro precisa organizar uma média de 7 horas para aliviar o estresse, a intensidade e as células que experimenta o dia inteiro. Quando este é o momento ideal, é o sono. Os vasos no cérebro que descansam durante o sono se expandem e o fluxo sanguíneo é fornecido. As células do cérebro são renovadas. No entanto, quando o cérebro que não dorme por muito tempo acorda repentinamente, os vasos que fornecem fluxo sanguíneo podem ficar bloqueados e risco de doenças como derrame e derrame.
- Durma menos Os alimentos carboidratos, que são absorvidos pelo corpo durante o dia, se transformam em gordura em vez de energia, porque interrompe os hormônios. Esta lubrificação prepara o terreno para ganho de peso e até obesidade ao longo do tempo. Além disso, o sono insuficiente aumenta a taxa de apetite.
- Em outro estudo, sono insuficiente sistema imunológicoO número de células de radicais livres aumenta devido à incapacidade de se regenerar. Estes causam a formação de células cancerígenas ao longo do tempo. O câncer intestinal ocorre especialmente em pessoas devido à regeneração inadequada da digestão.
- Outras doenças no corpo que não podem se recuperar devido ao sono insuficiente são doenças cardíacas. Pressão arterial alta e oclusão vascular são observadas após menos sono.
- Alguns especialistas atribuem o motivo pelo qual as pessoas que sofrem de doenças respiratórias superiores frequentemente durante os invernos e as transições da estação dormem menos.
- Como o sangue no corpo que não pode ser recuperado não é renovado, o nível de insulina que causa diabetes aumenta. Isso causa o início do açúcar oculto na pessoa. Ao mesmo tempo, o cérebro não saudável experimenta a memória do esquecimento e da depressão repentina.
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