Cuidado com a perda óssea após a menopausa!

Existem algumas condições em que as mulheres devem prestar atenção após a menopausa, que é um dos sinais mais naturais do envelhecimento. Algumas medidas devem ser tomadas para prevenir doenças que ocorrem após a menopausa. Então, o que deve ser considerado após a menopausa...

Um dos períodos em que os hormônios mudam menopausa depois mulherExistem algumas precauções a serem tomadas. Porque sério saúde problemas podem surgir. O mais sério deles é osteoporoseparar.

O QUE É OSTEOPOROSE?

A doença da osteoporose é chamada de osso que se torna mais frágil como resultado do enfraquecimento da estrutura óssea. Diminuir o nível do hormônio estrogênio na menopausa fornece uma base para a osteoporose. Especialistas enfatizam que a maneira mais simples de evitar essa situação é tomar suplementos de cálcio.

O QUE BOM EM OSTEOPOROSE?

A maneira mais fácil de obter cálcio é a vitamina D. A vitamina D atua como um escudo que impede a osteoporose. Essa vitamina, que aumenta a proporção de cálcio do intestino e dos ossos, ajuda a superar o processo da menopausa, protegendo a estrutura dos sistemas centrais do corpo.

VITAMINA D

A fonte mais natural de vitamina D são os raios solares. Caso contrário; Também é abundante em alimentos como peixe, ovos, leite, manteiga, atum, salmão, batata doce, cogumelos e salsa.

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