Receitas especiais para dieters

A abóbora, um vegetal indispensável da culinária turca, é a favorita dos dieters. Nós compilamos para você as mais deliciosas receitas feitas com vegetais de abóbora para atender às pessoas que estão na dieta. Aqui são fáceis de fazer receitas de abobrinha diet...

Com suas propriedades de alto teor de água e fibra dieta liderando a lista abóbora Os legumes são os mais ideais entre os alimentos de baixa caloria. Você pode consumir a abóbora, na qual 100 gramas de abóbora correspondem a 20 a 25 kcal, com outros vegetais ou ralado como salada. Aqui vai a idéia de fazer abobrinha de dieta comidaAvançado e receitas ...

Espaguete de abobrinha

ingredientes:

2 abobrinhas médias
1 colher de sopa de mostarda
1 tigela de iogurte
3 nozes
pimenta preta

preparação:

Rale os abobrinhas usando o ralador de espaguete em espiral. Misture com mostarda, iogurte e pimenta e polvilhe com nozes.

Aprecie a sua refeição ...

RECEITA FÁCIL DE SOPA DE ABÓBORA

ingredientes:

1 kg de abobrinha
1 kg de cebola
1 monte de endro
Metade de um pacote de cream cheese ligjt
1-2 copos de água

preparação:

Misture todos os ingredientes em uma tigela funda. Adicione labne, sal e pimenta e deixe-o pronto para o serviço.

Aprecie a sua refeição ...

FORNO mücver

ingredientes:

1 abóbora grande
1 cenoura
2-3 cebolinha
7-8 raminhos de endro
1 copo de chá de iogurte
1 xícara de aveia
1 colher de sopa de azeite
50 g de requeijão

preparação:

Rale a cenoura com a abobrinha e esprema o suco. Misture a argamassa, que é misturada com outros ingredientes, e cozinhe em uma bandeja com papel vegetal.

Aprecie a sua refeição ...

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