Se você tomar banho de sol por 15 minutos por dia ...

A osteoporose, que se manifesta para diminuir com a massa óssea, pode levar a osteoporose, dor na coluna, quadril e punho ou fraturas.

Esta doença que progride silenciosamente não só em idosos jovem adultos também visto. Perda ósseaNutrição adequada e equilibrada e atividade física regular para prevenir

Especialista em Fisioterapia e Reabilitação Dr. Ali İpekforneceu as seguintes informações sobre osteoporose e seu tratamento:

A reabsorção óssea é a causa de fraturas fatais

A ideia de que a reabsorção óssea afeta apenas os idosos não é verdadeira. Esta doença, que também é vista em adultos jovens, reduz a qualidade de vida das pessoas. Mais de 50 anos mulherosteoporose observada em 1 a 7 e 1 em 8 homens, especialmente fatal em pacientes muito idosos quadril pode causar fraturas.

Methobolic afetando 200 milhões de pessoas no mundo doença óssea, cintura e de voltadorcom água se revela corcunda de volta no pulso fraturas no quadril está causando.

Tome banho de sol por pelo menos 15 minutos por dia e consuma os alimentos certos

Na formação de reabsorção óssea genético Além dos fatores álcool em excesso, consumo de cigarro, vida sedentária, repouso prolongado na cama, perda óssea É eficaz o uso de drogas que causam.

Também no corpo Deficiência de vitamina D prepara o terreno para a doença. Essa deficiência é eliminada pelo banho de sol por 15 minutos durante o dia e com pré-pats em vitamina D. Leite, iogurte, queijo, plantas folhosas verde-escuras, frutos do mar e amêndoas Ao consumir alimentos como cálcio e vitamina D necessários, pode ser ingerido no organismo.