A sopa de lentilha enfraquece? Como fazer dieta de sopa de lentilha?

Esqueça as sopas de lentilha comuns, você pode aplicar uma receita diferente com suas propriedades de queima de gordura e enfraquecer em 3 dias. Com esta dieta, que é muito fácil de fazer e não passa fome, você atingirá o peso desejado. Então, como você faz dieta com sopa de lentilha? As lentilhas perdem peso? Como cozinhar lentilhas em casa? A sopa de lentilha queima gordura? Aqui está a dieta da sopa de lentilha, que enfraquece 3 kg em 3 dias...

Quem quer perder peso rapidamente hoje mulherEnquanto as dietas de choque que eles estão tentando experimentar são eficazes no enfraquecimento de maneiras prejudiciais à saúde, também existe uma maneira de perder peso, saudável e rapidamente. Embora a resistência e a estrutura do corpo de cada corpo não sejam as mesmas, em geral, você pode perder 3 quilos em uma média de 3 dias. A sopa, que tem um papel importante no atendimento às necessidades de líquidos do corpo, cobre a comida, o estômago e sente saciedade a longo prazo. Nutrição prejudicial se você quiser entrar em forma com facilidade e conforto, evitando comer demais em vez de continuar com seus hábitos, você pode usar sua dieta com receitas muito saudáveis ​​e úteis. Você pode mudar! Você pode parecer em boa forma com a dieta da lentilha, que pode ser preferida como uma sopa, que está entre os métodos de dieta que as mulheres pesquisam recentemente para perder peso. O que você pode fazer

sopa de lentilhaA única diferença das sopas de lentilha conhecidas é que ela é preparada com alimentos fabulosos que queimam gordura e edematosos.

CLIQUE PARA LER: O QUE É A DIETA DE SOPA? QUE MEIAS PERDA DE PESO?

A sopa de lentilha enfraquece? PESAGEM COM SOPA DE LENTILHA

DESCRIÇÃO DA SOPA DE LENTILHA COM A ATENÇÃO DE SLIMMING:

INGREDIENTES:

Meio copo lentilhas vermelhas,
Meio copo feijão vermelho cozido,
3 colheres de sopa de bulgur com arroz,
2 colheres de sopa de sementes de linho,
1 batata,
3 pimentas pontiagudas,
2 cebolas médias
3 dentes de alho médio,
1 colher de chá de gengibre fresco,
1 colher de sopa de tomate,
3 colheres de sopa de espinafre ou couve,
2 litros de água.

Para o molho;

1 colher de sopa de cominho,
1 colher de sopa de hortelã seca,
1 colher de chá de pimenta
1 colher de chá de pimenta preta,
1 colher de sopa de azeite.

PREPARAÇÃO:

Descasque a pele das batatas, alho e cebola e lave-os bem. Em seguida, corte o grosso e jogue-o na panela de sopa. Lave o feijão vermelho, o bulgur e as lentilhas e adicione-os à panela. Pique pimenta, gengibre e espinafre e adicione a ele. Na fase final, misture a água e a pasta de tomate em uma tigela separada e adicione à panela.

Ferva em média 40 minutos para as cebolas amolecerem em fogo médio. Alise a sopa que você está cozinhando no liquidificador.

A panela pequena fará o seu trabalho para preparar o molho. Depois de ferver um clique, despeje a mistura na sopa. Consumir sem sal, polvilhe com especiarias.

CLIQUE PARA LER: QUE DIETA QUEIMADA A ÓLEO?

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO LENTIL? CONSUMO DE LENTILHAS NA DIETA

A lentilha, que tem um efeito muito forte em termos de cálcio, ferro, fosfato e mineral, é um dos alimentos que os vegetarianos gostam especialmente de você. Como eles não podem comer carne, eles podem precisar de lentilhas para tirar proveito das vitaminas e minerais contidos nela. As lentilhas, consumidas na dieta ou durante a vida normal, têm fibras suplementares. 340 kcal em uma lentilha de até 100 gramas lentilhas verdesÉ consumido com mais carinho do que as lentilhas vermelhas.

Apoia o desenvolvimento da estrutura muscular quando consumida na infância e também prepara o terreno para uma forte estrutura esquelética. Também afeta a redução dos efeitos do diabetes nos diabéticos.

LISTA DE DIETA COM 3 PESOS EM 3 DIAS!

Quando ele acorda;

Beba 2 copos grandes de água e beba.

Pequeno-almoço;

Beba até a lentilha estar cheia de sopa.

Lanche;

1 amêndoa ou noz de palmeira,
1 xícara de chá de gengibre.

almoço:

Saturar da sopa de lentilhaprincipal por até.

Lanche:

3 pepinos
1 xícara de sorvete de hibisco

jantar:

Beba até a lentilha estar cheia de sopa.

Lanche;

1 xícara de kefir.

RECEITA DIETA RECEITA DE SOPA LENTIL! COMO FAZER SOPA DE LENTILHA QUE PESO EM CASA?

INGREDIENTES:

1, 5 copos de lentilhas vermelhas
1 litro de água
1 cebola média
1-2 colheres de sopa de pasta de tomate ou pimenta (opcional)
2-3 alho exterior
1 limão
1 colher de chá de cominho, tomilho, isot, hortelã, pimenta vermelha quente e pimenta preta
1 colher de chá de óleo (para assar especiarias)

PREPARAÇÃO:

Separe a cebola e corte o alho em pedaços grandes. Em seguida, coloque as lentilhas na panela e adicione 1 litro de água. Quando estiver cozido, cozinhe por 15 minutos e passe-o pelo liquidificador. Coloque 1 colher de chá de óleo e temperos em uma panela pequena e frite.

Em seguida, despeje esta mistura na sopa e ferva por 4-5 minutos. Esprema o suco de 1 limão até o fim e misture.

LISTA DE DIETA QUE DÁ PESO EM 3 DIAS!

1. DIA

ACORDE:

1 xícara de água com limão

CAFÉ DA MANHÃ:

1 tigela de sopa de tarhana; Esprema muito limão.
Salada de salsa de endro (com muito limão)
20 avelãs cruas

Refresco:

1 xícara de leitelho ou kefir

Meio-dia:

1 tigela de sopa de tomate
1 tigela de iogurte; pique o endro nele.
Salada de salsa com cenoura (com limão)

Refresco:

Sementes de abóbora cruas até 1 palm

TARDE:

1 xícara de sopa de lentilha
Salada de tomate com beterraba (com muito limão)

Refresco:

Fatie 1 maçã, adicione sementes de linho e coma.

dia 2

ACORDE: 1 xícara de água com limão

CAFÉ DA MANHÃ:

1 xícara de sopa de ezogelin
Salada de beterraba com tomate seco (com muito limão)
1 avelã tanto quanto uma palma

Refresco:

Amêndoas de até 1 palm

Meio-dia:

1 xícara de sopa de hortelã
1 kiwi
Salada de salsa com cenoura:

Refresco:

1 tigela de iogurte, linhaça

TARDE:

Sopa de arroz para 1 tigela de caldo de galinha
Salada de beterraba (com muito limão)

Refresco:

10 morangos

3. DIA

ACORDE:

1 xícara de água com limão

CAFÉ DA MANHÃ:

Adicione 2 colheres de sopa de aveia em 1 tigela de iogurte. Pique 5 damascos frescos por cima.
10 meias nozes

Refresco:

15 cerejas

Meio-dia:

1 tigela de sopa mista de vegetais
Adicione 1 xícara de tzatziki, 1 colher de sopa de linhaça.
Salada de cenoura e salsa (com muito limão)

Refresco:

Pistácios até 1 palma

TARDE:

1 tigela de borscht

Salada de rúcula e tomate (com muito limão)

Refresco:

15 ameixas verdes

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