Como perder peso bebendo água? Dieta aquática que enfraquece 7 quilos em uma semana! Taxa de consumo de água por peso

Você sabia que pode perder peso em pouco tempo com a dieta em água que pode aplicar por apenas 7 dias? Você pode manter sua forma com uma dieta aquática que tenha efeitos positivos no corpo em termos de saúde e facilite o emagrecimento. Então, como perder peso bebendo água? Como fazer uma dieta aquática que enfraquece 7 quilos em uma semana? Qual é a taxa de água potável em peso? Quanta água deve ser bebida diariamente para perder peso?

Enfatizando que o corpo não deve ser desidratado para um corpo e uma vida saudáveis, os especialistas apontam que pelo menos 2,5-3 litros de água devem ser consumidos diariamente, embora sejam pessoais. As pessoas desidratadas devem beber bastante água em todos os períodos da vida, principalmente para evitar problemas graves de saúde em idades mais avançadas. O problema de saúde mais óbvio que a sede trará é um dos problemas causados ​​pelos rins. Em termos de saúde, bem como o corpo dietaO consumo de água, que também ajudará, facilitará consideravelmente a perda de peso. É a dieta mais saudável entre aqueles que querem manter a saúde e perder peso inofensivamente.

dieta de água Não! Você pode perder 7 quilos em uma semana com a dieta da água entre as listas de dietas experimentadas e experimentadas por quem enfrenta o problema de perder peso. Em busca de dieta mulherSugere-se que a dieta da água, que tem sido procurada recentemente, tenha perdido 7 quilos em uma semana, quando é feita regularmente.Então, como é feita a dieta da água? Como enfraquecer bebendo água? Aqui está a lista de 1 semana de dieta de água ...

CLIQUE LER: É PREJUDICIAL BEBER MUITO ÁGUA? NOITE DE ÁGUA POTÁVEL ...

ÁGUA POTÁVEL POR QUE DÁ PESO FÁCIL?

Considerando que 75% do corpo humano é composto de água, podemos entender que o consumo de água na vida cotidiana é vital. O consumo de água, que tem um efeito muito bem-sucedido no rápido funcionamento do metabolismo e no equilíbrio da pressão arterial, também facilita o enfraquecimento técnico.

No indivíduo que não consome 2,5 litros de água por dia, muitas doenças ocorrem devido à falta de líquido. A água, que desempenha um papel importante na digestão e excreção, ajudará a enfraquecer em caso de consumo adequado e regular.

Os benefícios de beber água regular na perda de peso:

1- Faz você se sentir confortável removendo toxinas prejudiciais do corpo.

2- Facilita a fusão do excesso de gorduras no corpo e tem o dever de auxiliar no emagrecimento.

3- Ajuda na digestão, facilitando a decomposição dos alimentos consumidos.

4- Permite passar o dia vigorosamente.

5- Evita que as articulações sequem, proporciona um movimento confortável. assim, esportes exercícios podem ser feitos mais facilmente.

NOTA: Pessoas com gota e diabetes devem perguntar ao seu médico antes de aplicar a dieta.

CLIQUE PARA LER: MISTURAS DE ÁGUA ACELERADAS AO METABOLISMO

OS BENEFÍCIOS DA ÁGUA POTÁVEL

- Beber um copo de água depois de acordar de manhã começará o seu dia energeticamente.

- A quantidade de líquido perdida durante o sono trará sede e fome quando o dia começar. Portanto, um copo de água para beber de manhã eliminará a sensação de fome.

- De acordo com as informações obtidas nas pesquisas beber água com o estômago vazio acelera o metabolismo em 24%.

- Beber água com o estômago vazio limpa o estômago e torna o corpo energético.

TAXA DE BEBIDA DE ÁGUA POR PESO COMO DEVE SER? FÓRMULA DE CÁLCULO DA NECESSIDADE DE ÁGUA DIÁRIA

Como as necessidades do corpo de todos são diferentes, não podemos dizer que a seguinte quantidade de água deva ser consumida diariamente na taxa de água potável por peso. O passo mais importante a seguir aqui é calcular o índice de massa corporal e seguir um caminho de acordo. À medida que o valor do peso aumenta, a quantidade de água para beber aumenta.

Quanta água deve ser consumida diariamente? Fórmula de cálculo do consumo de água:

Seu peso corporal, seu peso Se você multiplicar por 0,033, você determina a quantidade de água que precisa beber por dia.

v.g.

50 kg x 0,033 = 1,6 litro

80 kg x 0,033 = 2,7 litros

90 kg x 0,033 = 3 litros

CONSUMO DE ÁGUA FORNECE CONTROLE DE PESO?

Na vida cotidiana, há pessoas que gostam de beber água do verão ao inverno e sangue, além de pessoas que se forçam a beber água apenas porque sabem que é saudável. Há uma certa quantidade que todos devem consumir diariamente no consumo de água, o que é de grande importância para a saúde e a saúde da pele. O consumo de água, que é eficaz na manutenção do controle do peso, melhora o metabolismo durante a noite quando bêbado com o estômago vazio. Desperta e executa a função de limpeza ajudando os intestinos que permanecem imóveis.

Em conexão com o trabalho do metabolismo, o hábito de beber água, o que facilita a digestão, também evita desconfortos como a constipação. Esses resíduos nocivos que se acumulam especialmente nos rins são excretados do corpo pela água.

PESO DIET LISTING PESO

1. DIA

Pequeno-almoço: 2 copos de suco de maçã espremido na hora
Lanche: Um copo de suco de mamão
almoço: Uma tigela de melancia
Lanche: Um suco de laranja espremido na hora ou um copo de água de limão
Jantar: Um copo de água
Último lanche: Uma maçã e 2 copos de água

2. DIA

Pequeno-almoço: Um ovo cozido e 2 copos de água
Lanche: Uma xícara de salada de repolho cru e 2 copos de água
almoço: Salada de pastor e um copo de água
Lanche: 2 tomates e um copo de água
Jantar: Um copo de suco de tomate espremido na hora
Último lanche: Uma xícara de abobrinha cozida e 2 xícaras de água

3. DIA

Pequeno-almoço: Uma maçã e 2 copos de água
Lanche: 1 xícara de mamão e um copo de água
almoço: Salada de pastor e um copo de água
Jantar: Um copo de suco de tomate espremido na hora
Último lanche: Uma xícara de abobrinha cozida e 2 xícaras de água

4. DIA

Pequeno-almoço: Um copo de leite desnatado e 2 copos de água
Lanche: Uma banana e 2 copos de água
almoço: Um copo de leite e 2 xícaras de água
Lanche: Dê uma banana 2 xícaras de água
Jantar: Uma banana
Último lanche: Um copo de água e uma banana

5. DIA

Pequeno-almoço: 1/2 xícara de arroz integral cozido e 2 xícaras de água
Lanche: 2 tomates e 2 xícaras de água
Almoço: Tigela de arroz integral cozido com molho de tomate e 2 xícaras de água
Lanche: 2 tomates
Jantar: Arroz cozido em uma tigela

6. DIA

Pequeno-almoço: 1/2 xícara de arroz integral cozido e 2 xícaras de água
Lanche: 2 tomates 2 xícaras de água
Almoço: Uma tigela de arroz integral cozido, salada, 2 copos de água
Jantar: Um copo de água com limão
Último lanche: Uma tigela de salada e um copo de água

7. DIA

Pequeno-almoço: 1/2 xícara de arroz integral cozido e 2 xícaras de água
Lanche: 2 tomates 2 xícaras de água
Almoço: Uma tigela de arroz integral cozido, salada, 2 copos de água
Lanche: 2 pepinos
Jantar: Um copo de água com limão
Último lanche: Uma tigela de salada e um copo de água

NOTA:Não tente sem a aprovação do médico.

DIETA DE ÁGUA PARA EMERGÊNCIAS

manhã: 1 xícara de suco de limão morno, 1 xícara de mistura de suco de laranja e toranja, 2 fatias de abacaxi fresco, 6 morangos e 2 colheres de aveia.

Lanche: 1 xícara de chá de folhas de limão, camomila e erva-cidreira, 1 xícara de água morna e 1 colher de chá de chá de gengibre em pó.

almoço: 2 xícaras de água, 2 tigelas de sopa de legumes, muita salada verde (abacate, rabanete, cebolinha, agrião, rúcula, salsa, tomate, óleo e limão).

Lanche 1: 3 nozes inteiras (os intervalos serão consumidos com uma hora de intervalo).

Lanche 2: 2 fatias de abacaxi, 1 maçã e 1 xícara de chá de gengibre em pó.

Lanche 3: 1 fatia de pão integral, 1 fatia de queijo, tomate, pepino e salsa, 1 xícara de chá de camomila.

jantar: 2 xícaras de água, 2 tigelas de sopa de legumes, 1 porção de fervura de legumes (opcionalmente, pouco azeite, bastante limão e linhaça podem ser adicionados), 1 lata de iogurte probiótico.

Lanche: 2 fatias de abacaxi, 15-20 uvas de uva preta, 4 damascos frescos, 2 copos de água morna com limão.

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