Como os trabalhadores de mesa devem fazer dieta?

1 Semana De Dieta Dieta Saudável No Escritório Dieta Do Escritório Como Alimentar No Escritório Dieta No Escritório Misturas Saudáveis De Desintoxicação Bebida Desintoxicante Como Preparar A Desintoxicação Como Desintoxicar Receitas De Desintoxicação Desintoxicar Tipos De Desintoxicação / by admin / April 05, 2020

Nós compilamos para você a dieta de desintoxicação que as mulheres trabalhadoras podem aplicar para perder peso de maneira saudável. Aqui está uma lista de desintoxicação de uma semana para trabalhadores de escritório...

O maior problema observado entre os funcionários de mesa é que eles permanecem imóveis o dia inteiro. Além dessa situação, que causa um aumento na lubrificação regional, o estresse e as reuniões também podem levar à interrupção do horário das refeições. Para evitar esses problemas, você deve procurar maneiras de perder peso e ser determinado.

ESTE É O ESCRITÓRIO QUE VOCÊ PODE FAZER POR 1 SEMANA DESINTOXICAÇÃOU LISTAR ...

CAFÉ DA MANHÃ

2 xícaras de água desintoxicante (15 minutos antes do café da manhã)
2 colheres de sopa de aveia
1 kiwi
1 copo de chá de framboesa
1 colher de chá de sementes de linho
1 xícara de leite sem lactose e baixo teor de gordura

Água de desintoxicação: 1 limão fatiado jogado em 2 litros de água, 2 paus de canela, 1/2 maçã verde fatiada e 1 pepino fatiado.

ALMOÇO

2 xícaras de água de desintoxicação (10-15 min. atrás)
1 prato de legumes sem carne (2 colheres - sem água)
1 tigela de salada de beldroega (1 colher de chá de azeite adicionado)
3 colheres de sopa de trigo sarraceno ou quinoa (cozidas)

Refresco

2 xícaras de água de desintoxicação (10-15 min. atrás)
2 fatias de abacaxi
7-8 amêndoas
1 xícara de chá verde com limão

JANTAR

2 xícaras de água de desintoxicação (10-15 min. atrás)
1 prato de farinha de leguminosa seca sem carne (2 colheres - sem água)
1 xícara de iogurte desnatado
1 xícara de salada de rúcula de endro (1 colher de chá de azeite adicionado)

Refresco

2 xícaras de água de desintoxicação (10-15 min. atrás)
2 -3 nozes
1 xícara de chá de erva-cidreira (sem açúcar)

PEQUENO ALMOÇO NO MERCADO DE SÁBADO

Omelete feito com 1 ovo + 2 claras de ovo
1 xícara de toranja espremida na hora - suco de laranja
1 tigela de salada de corte frio (tomate, pimenta verde, salsa, pepino, endro)