Não deixe sua viagem de avião prejudicar sua coluna

Os aviões, conhecidos como o meio de transporte mais confortável, podem causar desconforto na coluna vertebral no pessoal de vôo e nas pessoas que precisam viajar com frequência.

Devido à alta aceleração durante o pouso e decolagem espinhasobrecarga, ao longo do tempo, dor e hérniapode levar a. Op. Dr. Ramadan Yellow, aeronave Ele explicou as questões a serem consideradas em sua jornada.

turbulênciaAtenção!

aeronave jornadaMicrotraumas como turbulência devido a lacunas de ar neles e solavancos nos pousos e decolagens causam problemas na coluna ao longo do tempo. Nesses casos, como os passageiros e a equipe estão sentados, a pressão afeta a coluna, em vez do joelho e do quadril.

Pilotos de caça são mais afetados

Os pilotos de caça estão sujeitos a alta aceleração gravitacional e força centrífuga, denominada força G, devido às características da aeronave que utilizam, devido à velocidade excessiva e manobras repentinas. Os pilotos que usam roupas especiais para impedir que o sangue do corpo ataque as pernas ou o cérebro durante mergulhos e saídas repentinas estão no grupo de risco devido à pressão sentida na coluna.

Consulte um médico com estes sintomas

Pessoas que trabalham como pilotos ou tripulantes de cabine por muitos anos ou viajam com freqüência de avião; Pode sentir dor devido a fibromialgia, hérnia, desgaste da cartilagem. Pilotos de combate que trabalham com regras físicas mais pesadas podem desenvolver desconfortos, como perda de cintura e estreitamento do duto em idades mais avançadas. Especialmente nas idades avançadas, com dores na cintura e nas pernas superiores a 24 horas e exigindo alívio da dor;

Sonolência, dormência e formigamento

Problemas de caminhada que afetarão negativamente a vida social

Cãibras frequentes na área dos pés

Dor no quadril

- Se houver problemas como não conseguir controlar os hábitos de higiene, é necessário consultar um médico para distúrbios da coluna vertebral.

Fortaleça os músculos das costas nadando

O fato de os assentos estarem eretos durante o pouso e a decolagem reduz a pressão na coluna vertebral. Além disso, o preenchimento da abertura da cintura formada na posição sentada, minimiza os golpes a serem realizados. Exercícios que fortalecem os músculos das costas são as principais medidas a serem tomadas. Os músculos da região traseira que determinam a posição da postura do corpo são os músculos que se movem menos. Enfrentar problemas ou exercícios acompanhados por um especialista pode evitar desconforto na coluna vertebral.