Truques de nutrição durante a gravidez

Especialistas apontam que uma dieta saudável afetará positivamente tanto a mãe como o bebê. Coisas a considerar sobre nutrição durante a gravidez...

GrávidaDurante o período de enfermagem, tanto a mãe quanto o bebê saúdede maneira a ser nutrição Alguns critérios devem ser observados. A comida errada que você consumirá durante a gravidez afetará tanto o seu bebê quanto você. Então, como as futuras mães devem se alimentar?

1- O consumo de carne crua ou mal cozida, ovos e frutos do mar deve ser evitado. Para consumir esses alimentos, eles devem ser bem cozidos.

2- Os alimentos crus devem ser lavados cuidadosamente em água corrente.

3- Queijos ou iogurtes feitos com leite pasteurizado e derivados devem ser consumidos.

4- Alimentos como foie gras, salsichas e salame não devem ser consumidos.

5- O consumo de alimentos açucarados aumenta o risco de diabetes na mãe e afeta negativamente o bebê.

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