Comer pepino faz você ganhar peso? Dieta de pepino que faz 3 quilos em 3 dias
Quantas Calorias Em Uma Salada O Que é Uma Dieta De Pepino Emagrecimento Com Salada A Salada Enfraquece Kadin / / May 21, 2020
Com uma dieta de pepino que o ajudará a perder peso de maneira saudável e natural, você poderá manter sua forma e até ter uma aparência adequada. Professor Dr. Você pode encontrar a dieta de pepino recomendada por Ender Saraç nos detalhes de nossas notícias. Comer pepino faz você ganhar peso? Como fazer uma dieta de pepino? Aqui está a dieta de pepino de 3 dias que ajudará você a perder peso rapidamente;
O pepino, um dos legumes mais leves e deliciosos do verão, é um alimento que é consumido por quase todos. Pepino, que é conhecido por ser muito benéfico para a saúde, oferece uma deliciosa oportunidade para encher o estômago, deixando efeitos positivos contra a saúde da pele. Devido à sua baixa caloria dietaPepino, que é um dos legumes mais preferidos, tem um recurso que contém muita água. Por esse motivo, também é bom para alguns problemas de saúde, como constipação. Um dos pepinos, que ajudará a remover o edema que se acumula no corpo, tem um valor de cerca de 12 kcal. Graças ao zinco, potássio, vitaminas A, C, E e K, você pode consumir pepinos, que devem ser consumidos por pessoas com problemas de celulite, para perder peso.
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DIETA SALADIC DE ENDER SARAC PARA DAR 1 PESO EM 3 DIAS
1. DIA:
Manhã (08.30): 1 xícara de mel morno e água com limão. 2 pepinos.
Lanche (10,00): 2 pepinos, 1 copo de leitelho muito suculento.
Almoço (13,00): 1 tigela de iogurte light, 1 colher de chá de gengibre e 3 abobrinhas cozidas de tamanho médio.
Dez (15.00): 3 nozes, 3 pepinos.
Lanche (17.00): 1 maçã verde.
Tarde: 1 porção de abobrinha de azeite, 4 colheres de sopa de pulgão bulgur. (Será comido o mais cedo possível)
Noite: 2 pepinos.
2. DIA:
Manhã (08.00-08.30): 1 copo de água morna, mel e limão. 2 pepinos, 2 dedos de queijo de língua magra do tamanho de seu próprio dedo.
Dez (10.00): 1 kiwi, 4-5 bagas.
Almoço (13,00): 1 porção de abobrinha picada com pouca gordura, 1 fatia de pão de centeio frito.
Dez (15.00): 1 xícara de leite de cabra com pouca gordura, 2 nozes para ...
Tarde: 2 pepinos, 1 ovo lop, 2 pimentões verdes. (Será comido o mais cedo possível ...)
Noite: 2 pepinos.
3. DIA:
Manhã (08.00-08.30): 1 xícara de água morna, mel e limão; 2 pepinos; 2 colheres de sopa de requeijão com pouco sal.
Dez (10.00): 1 maçã verde.
Almoço (13,00): 1 tigela de lentilhas verdes, 1 porção de abobrinha de azeite.
Dez (15.00): 2 pepinos.
Dez (17.00): Para adicionar gengibre a 1 xícara de leite desnatado quente, adicione 2 nozes.
Tarde: Omelete com 1 tigela de pepino, iogurte light, 3 claras de ovo e pimenta. (Será comido o mais cedo possível ...)
Noite: Um punhado de grão de bico amarelo assado, 2 pepinos.
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DIETA DE SALADA DE IOGURTE COM 5 PESOS A 2 SEMANAS
1. SEMANA
Manhã:
1 fatia de pão integral
4 azeitonas
80 gramas de queijo cheddar ou queijo feta
3 colheres de geléia ou mel
1 tomate ou pepino
Meio-dia:
Salada de pastor (você pode adicionar azeite, limão e melaço original de romã à salada)
Iogurte além da salada
Lanche:
3 porções de frutas
Tarde:
Pepino de limão com azeite de oliva
Iogurte além da salada
2. SEMANA
Manhã:
1 fatia de pão integral
4 azeitonas
80 gramas de queijo cheddar ou queijo feta
3 colheradas de geléia ou mel
1 tomate ou pepino
Meio-dia:
Salada verde e iogurte
Qualquer sopa preparada sem óleo
Lanche:
2 porções de frutas
Salada e iogurte
Tarde:
150 gramas de carne ou frango grelhado
Um prato de prato de vegetais magra
Iogurte
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