Receita de salada de dieta fácil e deliciosa: Como fazer salada de pastor? Calorias da salada de pastor

Listamos a famosa receita de salada de pastor, que é deliciosa e prática, que você pode consumir sem medo de dieta. A caloria da salada de pastor, que toma seu lugar favorito na dieta, combinando vários vegetais, também é muito baixa! Aqui está a receita saudável da salada de pastor...

Deliciosas saladas com tomate, pimentão, pepino, verdura e sabores procurados de refeições à noite dieta é o favorito da lista deles. As saladas com muita vegetação, que serão preferidas como lanche nas listas de dietas aplicadas para perder peso, sentem plenitude por serem ricas em fibras. Para evitar comer demais no programa de dieta que você seguirá, você deve recorrer a alimentos com fibras que não sentem fome por muito tempo e tenha cuidado para comer o mais saudável possível. Nesse sentido, quando pensamos sobre isso, saladas com muita vegetação e uma loja de vitaminas ajudarão a dieta e contribuem para a saúde. Famosa como alternativa às saladas que são recomendadas para serem consumidas para nutrição saudável e perda de peso.

Salada de pastoresNós compilamos para você quantas calorias existem e como fazer o mais delicioso em casa. Como fazer uma salada de pastor com dieta ajuda? Calorias e valores nutricionais de salada de pastor ...

COMO FAZER UMA SALADA DE FOLHAS QUE VOCÊ PODE CONSUMIR NA DIETA?

DESCRIÇÃO FÁCIL E DELICIOSA DA SALADA DE FOLHAS:

MATERIAIS:

4 tomates médios
3 pimentões verdes médios
2 pepinos médios
1 cebola grande
1/4 de molho de salsa
5 colheres de sopa de azeite
4 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora
1/2 colher de chá de sal

FABRICAÇÃO:

Pique finamente tomates suculentos médios que estão à mão. Corte os pepinos também, sem casca, para combinar com a aparência dos tomates. Corte os pimentões verdes, que você cortará ao meio e limpará as sementes, em meio mês.

Pique a cebola em pedaços pequenos ou polpa fina. Depois de picar finamente a salsa, misture os outros ingredientes que não a cebola na saladeira. Em seguida, coloque as cebolas picadas, para o molho da salada; Misture o azeite, o suco de limão espremido na hora e o sal e misture a salada.

CALÇA DE SALADA ÇOBAN: 100 gramas de salada de pastor têm 38 kcal, 1 porção (230 g) da salada de pastor tem 87 kcal.

LISTA DE DIETA DE SALADA VERDE 4 DIAS

1. DIA

200 gramas de arroz magro sem sal e salada de tomate, pepino, pimentão, etc., desde que você fique com fome o dia todo (Ilimitado, sem sal e sem sal)

2. DIA

Salada de legumes composta por 200 gramas de frango e legumes da estação, como tomate, pepino, pimentão, etc. durante todo o dia (salada de carne sem sal, sem sal e sem gordura)

3. DIA

Salada de legumes composta por 200 gramas de queijo cottage e legumes da estação, como tomate, pepino, pimentão, etc., desde que você fique com fome o dia todo (Ilimitado, sem sal e sem sal)

4. DIA

Salada de legumes composta por 200 gramas de queijo branco magro e legumes da estação, como tomates, pepinos, pimentos, etc., enquanto você fica com fome o dia todo (Ilimitado, sem sal e sem sal)

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