Posições de natação e benefícios durante a gravidez! É possível nadar no mar ou na piscina termal durante a gravidez?

Miscelânea / by admin / June 09, 2020

Com a chegada do verão, existem algumas preocupações para quem está esperando um bebê nas famílias que planejam férias. Há pensamentos de que o risco de infecção que possa surgir do mar ou da piscina possa ser questionável para as mulheres grávidas. Então, você pode nadar na gravidez? Você deve nadar na piscina termal ou no mar durante a gravidez? Posições de natação e benefícios durante a gravidez...

No verão, quando a natureza é verde e as flores coloridas florescem, a maioria das pessoas não consegue se colocar de volta à beira-mar. Alguns dos casais que estão entediados com o ritmo de trabalho movimentado e planejam ter umas boas férias de verão com sua família. Viaje para a região do Mar Negro, onde alguns deles podem estar sozinhos com a natureza enquanto preferem os resorts à beira-mar. Custaria. As famílias que desejam se livrar do calor sufocante e deixá-las na água gelada podem passar as férias em casas de veraneio abrigadas ou em lugares lotados em locais públicos. Pode haver alguns pontos confusos a serem seguidos ao planejar os planos de férias, sejam eles aprendidos mais tarde ou deliberadamente engravidando. É de se perguntar se é perigoso o bebê nadar no mar ou na piscina durante a gravidez em caso de risco de infecção. Então, o que sabem as mulheres grávidas que planejam férias de verão? Você sabe nadar durante a gravidez? A piscina ou o mar mais saudável para as mulheres grávidas?

Posições de natação durante a gravidez...

A GRAVIDEZ NO MAR NOS PRIMEIROS TRÊS MESES?

1 do período de gravidez A natação é muito benéfica em termos de saúde mental e física da futura mãe em seu trimestre. Com o apoio da água e o efeito do poder de elevação, o bebê no útero também pode se beneficiar dessa situação. Se não forem observadas reações diferentes no corpo quando você for ao mar durante a gravidez, risco de nadar durante a gravidez se não houver anormalidade no desenvolvimento do bebê em seus testes significa não.

BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO NA GRAVIDEZ:

É eficaz na redução de queixas de problemas de náusea e vômito durante os primeiros meses de gravidez.
Previne a formação de dores nas costas e na região lombar, ajuda a fortalecer os músculos e torna o corpo mais ágil.
Proporciona grande conforto psicológico e evita o estresse.
Elimina a insônia e evita o excesso de peso. Permite recuperar mais facilmente no pós-parto.
Previne problemas com pressão alta durante a gravidez.

Você deve ir ao mar ou à piscina durante a gravidez? A ASSOCIAÇÃO TÉRMICA É PERIGOSA PARA MULHERES GRÁVIDAS?

Especialistas dizem que é mais saudável para as mulheres grávidas nadar na piscina. Piscinas especialmente lotadas, onde todos entram por dia, não são adequadas para serem higiênicas. Porque fatores infecciosos são mais prováveis de serem encontrados em piscinas. Alguns itens são colocados para desinfetar as piscinas. Se essas substâncias forem suficientemente desinfetadas, não prejudicará a mulher grávida, mas, se usada em excesso, poderá prejudicar. Além disso, mulheres grávidas de baixo risco devem definitivamente obter a aprovação do médico.

Porque nas piscinas algumas bactérias podem aumentar a probabilidade de aborto espontâneo. Como a condição de cãibras durante a gravidez é freqüentemente vista, é uma das situações em que você deve prestar atenção para não entrar no mar sozinho e se afundar.

COMO DEVEM SER AS POSIÇÕES DE NATAÇÃO NA GRAVIDEZ?

Com o aumento do clima quente, a temporada de férias começou para adultos e crianças. Então, o que as gestantes não devem suportar no calor? Quanto tempo fica no mar ou na piscina? Aqui está a resposta ...

PRIMEIRO TRIMESTRE:

O momento ideal para os primeiros três meses de gravidez é por dia 30 minutos Está acima. Mães flutuantes pela manhã evitam náuseas pela manhã e a tornam enérgica.

SEGUNDO TRIMESTRE:

No segundo trimestre de gravidez, o peso corporal aumentará no bebê junto com a futura mãe. Durante esse período, a natação deve ser ligeiramente reduzida. Vestindo um maiô adequado durante a natação as costas devem nadar. Dessa forma, você pode se livrar da dor lombar e lombar.

TERCEIRO TRIMESTRE:

Neste periodo A melhor maneira de aliviar o estresse e se livrar da dor nas costas é o peito. Se a mãe usar snorkel enquanto nada, não haverá tensão na área do pescoço enquanto nada.