O que é anemia (anemia)? Fraqueza constante indica anemia! Alimentos que são bons para anemia ...

A hemoglobina cai como resultado da diminuição do teor de ferro no sangue. A diminuição da taxa de hemoglobina causa anemia, que é chamada de anemia entre as pessoas. À medida que esta doença progride, prepara o terreno para graves problemas de saúde. A anemia também é conhecida como deficiência de ferro, portanto o corpo deve receber certos nutrientes regularmente. Então, o que é anemia (anemia)?

Na literatura científica "anemia" Como anemia, é experimentada pela queda da hemoglobina transportando oxigênio para os glóbulos vermelhos. Essa condição, que ocorre em diferentes faixas etárias, ocorre nos exames de sangue. Essa situação, que ocorre devido ao corpo não produzir glóbulos vermelhos suficientes, também é vista pelo corpo destruindo espontaneamente os glóbulos. Também é causada por uma diminuição da vitamina B-12 e pela incapacidade do organismo de produzir essa vitamina. Manifesta-se por sintomas como fraqueza, falta de ar, dor no peito, palpitações cardíacas, tonturas e doenças frequentes. Os métodos de tratamento determinados por especialistas devem ser aplicados em anemia avançada. No entanto, alguns especialistas enfatizam que alguns alimentos eliminam a anemia progressiva de baixo nível. Anemia comparada aos homens

mulherÉ mais comum em s. A razão para isso é que as alterações hormonais nas mulheres são mais frequentes. Chateado. Dr. Muharrem İngeç, salienta que a anemia ocorreu por várias razões. Isso é causado pela redução de células formadoras de sangue no sangue. saúde Se o problema não for interrompido a tempo, prepara o terreno para diferentes doenças. İngeç também afirmou que as condições de fadiga extrema e nervosismo experimentadas pela pessoa durante o dia podem ser causadas por anemia. Um desequilíbrio na proporção de sangue no corpo que se desenvolve devido à anemia, a pessoa se sente agressiva durante o dia, uma vez que as células nervosas não conseguem alcançar o cérebro.

POR QUE ACONTECEU?

- A principal razão para o desconforto é que o material de ferro não fornece absorção suficiente no sangue.

- Durante o dia, o excesso de água ou líquido causa diluição do sangue. Para a substância de ferro, o sangue precisa coagular até certo ponto. A ingestão de líquidos evita essa situação. Portanto, os especialistas enfatizam que a quantidade de líquido ingerido deve ser prestada atenção.

- Os rins secretam eritropoietina para aumentar o número de glóbulos vermelhos no sangue. No entanto, como os rins não desempenham essa função como funcionalmente baixa, o número de células no sangue diminui.

- Substâncias carregadas de nicotina, como alcalina e cigarro, causam anemia.

- Nas pessoas que consomem regularmente carne, o ferro e os glóbulos vermelhos são reduzidos. A razão para isso é que o corpo não pode obter proteína suficiente. A proteína ajuda o sangue a aumentar a quantidade de glóbulos vermelhos por enzimas.

- O ciclo menstrual que as mulheres experimentam todos os meses também causa anemia temporária.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA ANEMIA (NÃO MEDIA)?

- Zumbido na orelha

- Os lábios estão rachados no verão e no inverno e as feridas ao redor da boca aumentam

- Formação rápida de manchas brancas nas pontas das unhas quebradas

- Perda ou perda de cabelo

- Além de estar com frio nos pés e nas mãos, vibra constantemente

- Cobrindo a superfície da pele com cores amarelas ou pálidas

- Condições como aumento de doenças cerebrais, dor de cabeça intensa e fadiga constante são sintomas de ferro ou anemia.

FORMAS DE EVITAR O INCORPORAÇÃO QUE?

- Como a taxa de ferro nos alimentos de origem animal é alta, ela garante a multiplicação das células no sangue.

- Ajuda o crescimento de glóbulos vermelhos, como ferro, em ácido fólico. Portanto, vegetais verdes devem ser adicionados às refeições em abundância.

- Alimentos que contêm vitamina C aumentam a absorção de ferro. Chá e café com cafeína inibe a absorção de ferro.

- Suplementos adicionais devem ser feitos para a deficiência de ferro.

QUAIS SÃO OS ALIMENTADORES DE SANGUE?

CAROB

A alfarroba, rica em ferro, é a mais eficaz entre os alimentos que produzem sangue. Os especialistas recomendam que este alimento seja consumido durante a gravidez, menstruação e adolescência. Ao consumir uma tigela de melaço de alfarroba todos os dias, evita a anemia e muitas doenças graves.

PASSAS DE UVA

Aumenta os glóbulos vermelhos no sangue graças às vitaminas do complexo de cobre e B contidas nas passas com pedras. Uma vez que contém altos níveis de antioxidantes polifenólicos, reduz a toxina no sangue e evita danos às células. Especialistas afirmam que consumir um punhado por dia contribuirá para a saúde.

AMÊNDOA

Amêndoa rica em vitamina E afeta positivamente os níveis sanguíneos, aumentando a absorção de ferro. Além de aumentar o número de células sanguíneas consumindo 6 por dia, também ajuda a perder peso, facilitando a digestão. Também suporta a saúde da pele.

LENTILHAS VERDES

É necessário consumir pelo menos duas placas por semana de lentilhas verdes, ricas em substâncias que sustentam a formação de células sanguíneas, como magnésio, zinco e ferro. As lentilhas verdes, que eliminam a fadiga crônica e a anemia, são consumidas como saladas e refeições.

ESPINAFRE

O espinafre, que é objeto de até desenhos animados, está entre os alimentos que produzem mais sangue porque é um depósito de ferro. Também protege a saúde cardiovascular, equilibrando o nível sanguíneo. Recomenda-se consumir uma vez por semana.

BETERRABA

Por ser rico em vitamina C, aumenta a absorção de ferro. Dessa maneira, reduz o risco de derrame e derrame, diminuindo a pressão alta. Especialistas destacam que ele e sua água devem ser consumidos pelo menos uma vez por semana.

FÍGADO

A vitamina B12 é muito importante para aumentar as células de hemoglobina no corpo. No entanto, o corpo não produz essa vitamina por conta própria. No fígado de animais, como vacas, cordeiros e galinhas, tanto a vitamina B12 quanto a vitamina A são encontradas em altos níveis. Especialistas afirmam que este alimento, importante para a saúde, deve ser consumido mesmo que não pareça bom.

KIWI

O kiwi, que tem sabor azedo e doce, é rico em potássio e ferro. Dessa forma, aumenta as células sanguíneas e equilibra a pressão sanguínea. É útil criar o hábito de consumir diariamente.