Quantos quilos devem ser ganhos durante a gravidez? Quando é o ganho de peso durante a gravidez? Ganho de peso excessivo ...

As mulheres grávidas devem manter os bebês no útero e o peso disponível para sua saúde em um nível ideal. O ganho excessivo de peso é uma questão muito importante, pois traz muitos riscos relacionados ao bebê e ao nascimento. Então, é correto alimentar 2 pessoas durante a gravidez, quantos quilos devem ser ganhos durante a gravidez? Quando o ganho de peso começa durante a gravidez?

O ganho de peso está entre as mudanças que serão vistas tanto física quanto psicologicamente durante a gravidez. Com o abdômen crescendo dia a dia, o peso geral do corpo aumentará e algum desconforto ocorrerá. Principalmente com o problema do edema, que aumentará no final da gravidez, a futura mamãe está Você ficará com um humor negativo, pois eles verão mais peso e serão mais sensíveis psicologicamente. será coberto. No entanto, nem todas as gestantes experimentam os mesmos sinais e níveis de gravidez. Mulheres grávidas tentando ganhar peso para seus bebês se desenvolverem saudáveis ​​em sua nova maratona de 9 meses gestantes que sabem que precisam ser alimentadas com moderação porque não conseguem manter o equilíbrio do peso, bem como tem.

QUANTO PESO DEVE SER TOMADO DURANTE A GRAVIDEZ? PESO IDEAL...

Uma vez que as propriedades biológicas e metabólicas únicas de cada corpo são diferentes, deve-se saber que o tempo e a quantidade de ganho de peso para as gestantes não serão os mesmos. Se olharmos para isso em geral; O ganho de peso, que se manifestará gradativamente desde o início da gravidez, continuará até o final da gravidez. Este processo é muito importante porque o desenvolvimento dos órgãos do bebê no útero da mãe ocorre nos primeiros três meses. Geralmente, nos primeiros três meses, quando não é observado ganho excessivo de peso, apenas 2 ou 3 quilos podem ser ganhos no total. Embora os ganhos de peso de mães muito magras ou gordas sejam diferentes entre si, espera-se um aumento de 500 gramas por semana no ganho de peso.

Se explicarmos brevemente:
Entre 1 e 3 meses aprox. 2 ganho de peso,
Entre 3 e 6 meses aprox. 6 quilos de ganho,
Entre 6 e 9 meses 4 ganho de peso esperado.

É DIREITO NUTRIÇÃO PARA 2 PESSOAS DURANTE A GRAVIDEZ?

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Uma das superstições que se espalharam entre as pessoas sobre o período de gravidez é que as mulheres grávidas alimentam até 2 pessoas. Não há indicação científica de comer até 2 pessoas, tanto para seus bebês quanto para si mesmas. Ao contrário, pode abrir caminho para o ganho de peso excessivo durante a gravidez e para a obesidade depois. Será muito difícil perder peso após o nascimento.

Geralmente, a náusea observada nos primeiros meses de gravidez é relatada na literatura. 'enjoo matinal' Parece que sim. Como será um pouco difícil ganhar peso nos primeiros meses de vômito por causa das náuseas, as gestantes não devem se forçar a engordar.

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POR QUE GANHAMOS PESO DURANTE A GRAVIDEZ? DE ONDE VEM O PESO?

Nem todo o peso que as gestantes ganham durante a gravidez se transforma em gordura. Podemos listar os fatores que contribuem para o peso das gestantes que nascem com seus bebês em torno de 3 a 3,5 kg da seguinte forma:

Bebê; 3,5- 4 kg
Placenta; 0,5-1 kg
Flúido amniótico; 1 kg
Boobs; 0,5 kg
Útero; 1 kg
Aumento do volume de sangue materno; 1,5 kg
Tanque de óleo; 3 ou mais
Tecido muscular e fluido intracelular aumentados; 2- 3,5 kg
Total; Tem cerca de 12,5 kg. Não podemos explicar em números o peso ideal a ser ganho durante a gravidez. No entanto, você pode tentar manter o equilíbrio do peso calculando a relação entre altura e peso de acordo com o índice de massa corporal antes da gravidez.

COMO É CALCULADO O ÍNDICE DE MASSA CORPORAL?

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Por exemplo, se seu peso é 65 e sua altura é 1,60 cm, você precisará dividir o peso pela altura para calcular o índice de massa corporal. Em seguida, divida o valor resultante pela sua altura novamente IMC (índice de massa corporal) você pode detectar.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Com este resultado, que calculamos dando números de amostra, você pode calcular de acordo com suas próprias medidas de altura e peso. O resultado que você obterá;

Se menos de 18,5: FRACO

Se entre 18,5 e 25,00: NORMAL

25,00 a 30,00 entre E se: LEVE PESO

30,00 e 35,00 entre enquanto 1. grau: PESO - OBESO

Entre 35,00-40,00 2. grau: PESO - OBESO

Entre 40,00 e 45,00 3. grau: PESO-OBESO

VALORES DE RECEPÇÃO DE PESO EM MÃES CANDIDATAS POR MÊS

1. TRIMESTRE: Nesse processo, que abrange os primeiros três meses, o bebê no útero tem apenas o tamanho de uma semente de papoula. A quantidade de ganho de peso pode oscilar entre 2 e 3. Nessa fase em que a náusea é vista com frequência, não há muito ganho de peso devido ao vômito, mas é útil ficar atento aos alimentos calóricos a serem consumidos para suprimir a náusea.

2. TRIMESTRE: No segundo trimestre, seu bebê crescerá mais rápido do que nos primeiros meses. A fase de ganho de peso devido ao apetite durante a gravidez 2. trimestre. Durante este período, 5,5 - 6 quilos podem ser ganhos.

3. TRIMESTRE: Nos últimos 3 meses, o ganho de peso do bebê vai acelerar e pode levar até 3,5 - 4,5 quilos.

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