O que comer no iftar para não engordar? Menu iftar saudável para evitar ganho de peso

Uma sensação de fome que perde o controle e a carga calórica que você passa sem perceber pode gerar um peso do qual você se arrependerá depois. Para não ganhar peso no Ramadã, você pode proteger a saúde do seu corpo com um menu iftar saudável. Menu iftar ideal para evitar o ganho de peso:

O cansaço e o cansaço que podem ser observados com o corpo faminto e desidratado por muito tempo durante o dia também afetarão negativamente o desempenho da pessoa. Se você deseja obter recompensa e manter a saúde no jejum realizado apenas por causa de Allah, você deve quebrar o jejum com um método iftar adequado para sunnah. Você pode ler a oração iftar do Profeta (PECE), que começou seu jejum com tâmaras ou água, antes de quebrar seu jejum. Quando chegamos à dimensão da alimentação saudável Nutricionista especialista Nilay Keçeci; Para o cardápio iftar ideal, ele recomenda abrir a data com água ou tâmaras e depois quebrar o jejum com uma sopa que podemos tomar com uma concha de líquido.

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Menu iftar saudável da nutricionista Nilay Keçeci:

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