O que é taurina e o que ela faz? Quais alimentos contêm taurina?

A taurina, que geralmente é encontrada em bebidas energéticas, é uma das principais substâncias necessárias para o corpo. A taurina, um dos tipos de aminoácidos, é especialmente necessária para o desempenho mental e físico. Suplementos adicionais são adicionados às fórmulas infantis para contribuir para o desenvolvimento dos bebês. O corpo também produz essa substância por conta própria, mas ela diminui após uma certa idade. Além disso, deve ser ingerido através da alimentação. O que é taurina?

A taurina, que é composta por metionina e cistina essenciais derivadas do enxofre, ocorre naturalmente no corpo. Suporta o funcionamento das funções cerebrais. Graças à sua característica antioxidante, fortalece o controle dos movimentos do corpo, melhorando o mecanismo de comunicação. O processo de síntese da taurina, que mantém vivas as atividades mentais, fornece o coração e o fígado. Qualquer condição crônica no cérebro ou no fígado reduz o nível de taurina ao afetar negativamente sua funcionalidade no corpo. Afeta a velocidade de trabalho ao equilibrar o cálcio e o potássio no cérebro. A deficiência de taurina também contribui positivamente para o sistema nervoso. À medida que essa substância diminui no corpo, o risco de sofrer problemas mentais, como estresse e depressão, aumenta. Para isso, os especialistas enfatizam que o nível dessa substância no corpo deve ser mantido alto desde o útero materno.

substância taurina aumenta a energia do corpo

O QUE A TAURINA FAZ?

• Acelera o metabolismo e evita a lubrificação regional.
  
• A taurina, que reduz a pressão arterial e aumenta a produção de endorfinas, previne o estresse e a depressão ao afetar o funcionamento do sistema nervoso.
  
• Ele regula o fluido e suas funções, afetando as funções das células do corpo. Previne a fadiga muscular e óssea, aumentando o nível de energia. Também ajuda os ossos a curar rapidamente.
  
• esporte É o material ideal para quem o faz.
  
• Também está associada a inflamação e doenças diabéticas. Previne a formação de edema no corpo.
  
• Funciona da mesma forma que as substâncias antioxidantes que fortalecem a imunidade. Acelera o processo de recuperação do corpo após qualquer doença.
  
• A taurina, que é eficaz no fluxo sanguíneo e nas funções funcionais das estruturas celulares do sangue, também reduz o colesterol. Dessa forma, evita a ocorrência de doenças cardiovasculares.
  
• Esta substância é muito importante para pessoas que perdem energia rapidamente durante o dia. Ele renova as funções do cérebro, renovando as células nervosas.

taurina é adicionada a bebidas energéticas

A TAURINA É NOCIVA?

Quando consumido excessivamente, pode causar mais danos do que benefícios. Portanto, os especialistas não são a favor do consumo de bebidas energéticas. Em particular, uma pessoa que ingeriu muita cafeína durante o dia consumirá bebidas energéticas e fará com que o corpo vá à falência. Isso prejudica as funções hepáticas e renais.

EM QUE ALIMENTOS SÃO CONTIDOS TAURINA??

A taurina é encontrada principalmente em lulas e ostras. Nos países do Extremo Oriente, as pessoas se sentem energizadas o dia todo fazendo sopa de lula e consumindo-a pela manhã. Por outro lado, é encontrada em peixes, carnes vermelhas, claras de ovo, refrigerantes, iogurtes e manteiga.