Quais são as causas de problemas de sono (Parassonia) em crianças? Soluções para problemas de sono em crianças

Um sono regular em crianças é muito importante psicologicamente e fisiologicamente. O tempo médio de sono até os 2 anos é de 14 horas, depois é entre 11 e 13 horas até os 5 anos. Na idade escolar, esse tempo cai para 10 a 11 horas. No entanto, em alguns períodos, ocorrem problemas de sono em crianças. Quais são as causas de problemas de sono (Parassonia) em crianças? Soluções para problemas de sono em crianças

Pesadelos, acordar com frequência e medos que experimentam à noite podem causar problemas de sono em crianças. Além desses problemas psicológicos que mencionamos, também existem condições fisiológicas que podem fazer com que as crianças tenham problemas de sono. Esses estados fisiológicos, “Asma, cólica, refluxo, autismo, alimentação noturna, dentição, apneia do sono, déficit de atenção, obesidade, transtorno de hiperatividade, infecções agudas do trato respiratório superior e problemas familiarespode ser contado como De acordo com as pesquisas de especialistas, a inquietação e o estresse na mãe também causam problemas de sono nas crianças. Os problemas psicológicos e fisiológicos acima mencionados em crianças,

parassonia e Apnéia do sono Causa um distúrbio do sono conhecido como

COMO O TRANSTORNO DO SONO AFETA AS CRIANÇAS?

Não se deve esquecer que um desconforto significativo pode ocorrer em crianças com problemas de sono. Especialistas enfatizam especialmente a importância do acompanhamento pelos pais de crianças cujo sono é interrompido ou despertado subitamente. Distúrbios como falta de jeito, distúrbios comportamentais, problemas emocionais, problemas de memória e aprendizado, problemas acadêmicos, Pode ser um resultado inevitável de problemas de sono em crianças.

COMO UMA CRIANÇA PODE ADQUIRIR HÁBITOS REGULARES DE SONO?

Como se sabe, os filhos imitam os pais em todos os sentidos. Para que seus padrões de sono sejam formados, mães e pais têm papéis importantes. Em primeiro lugar, os pais devem proporcionar estabilidade e consistência com consenso entre si. O tempo deve ser determinado para o sono regular e deve ser aplicado regularmente todos os dias. A criança pode se recusar a dormir sozinha devido a problemas de sono. Recomenda-se aos pais que se deparam com tais situações que esperem com seus filhos até que eles adormeçam. As pessoas mais importantes que virão em seu auxílio para a solução de problemas de sono em crianças são seus pais. Portanto, os pais devem manter a calma e lembrar que são modelos para seus filhos.

PO QUE É ARASÔNIA?

A parassonia, conhecida como terror noturno, ocupa um lugar importante entre os problemas de sono vivenciados em crianças. A parassonia é característica. A criança pode acordar de repente com medo, gritando e chorando.A parassonia também pode fazer com que a criança queira sair do ambiente. Esse desconforto geralmente começa aos 18 meses e pode continuar até os 6 anos de idade. Para que as crianças com parassonia não se machuquem, a casa deve ser organizada de acordo com elas. Recomenda-se tomar as precauções necessárias até que os padrões de sono sejam estabelecidos.

A APNEIA DO SONO É UM OUTRO TRANSTORNO DO SONO EM CRIANÇAS?

Incapacidade de respirar durante o sono Apnéia do sono é chamado. Ronco, falta de ar, asfixia e interrupção frequente do sono Entre os sintomas da apnéia do sono podem ser contados. Para prevenir a apnéia do sono, em primeiro lugar, é necessário controlar o peso da criança e controlar os distúrbios alérgicos, se houver. Além disso, a detecção de condições que afetarão a respiração é muito importante em termos de apnéia do sono.

ENTÃO, COMO O PROBLEMA DO SONO PODE SER EVITADO?

Para encontrar uma solução para o problema do sono nas crianças, em primeiro lugar, as crianças devem poder mudar para um padrão de sono regular. Ter seu próprio quarto apoiará seu horário regular de sono.

Para um sono regular:

• A criança pode levar seu brinquedo favorito e cobertor antes de dormir.
  
• Contos de fadas ou canções que as crianças adoram podem ser lidas por seus pais.
  
• A luz na sala deve ser fraca e não deve haver um ambiente barulhento.
  
• Ter os mesmos horários de dormir e acordar todos os dias tornará mais fácil para a criança adormecer e se tornará rotina com o tempo.
  
• As crianças não devem ser deixadas sozinhas durante os despertares noturnos. Em tais situações, os pais devem sempre se fazer sentir ao lado de seus filhos.