Você pode consumir esses doces enquanto estiver de dieta! Aqui estão as três sobremesas com menos calorias
Miscelânea / / February 02, 2022
Um dos pontos mais difíceis na hora de fazer dieta é o que devemos comer quando precisamos de doces. Estamos aqui com três receitas dietéticas que podem suprir suas necessidades diárias de doces para quem quer consumir sobremesas dietéticas práticas, com poucas calorias e que não engordam. Aqui estão três receitas de sobremesas leves e com o menor valor calórico que você pode consumir durante uma dieta...
Muitas pessoas que querem perder seu peso extra dietaEle tem que desistir de doces que são muito ricos em calorias. Os doces dietéticos vêm em seu socorro neste caso. Você pode facilmente fazer sobremesas deliciosas e de baixa caloria em casa. Você pode consumir sobremesas dietéticas de baixa caloria recomendadas por nutricionistas nos últimos dias. Aqui estão 3 sobremesas favoritas que são mais amadas e fáceis de fazer em casa...
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1- AJUSTE CRUMBLE DE MAÇÃ
Durante a dieta, procuramos receitas de dieta de baixa caloria para atender às necessidades de açúcar no sangue. Você pode satisfazer suas necessidades doces com o Crumble de maçã Fit, que é um sabor especial da culinária britânica. Além da aveia, esta sobremesa pode ser preparada com frutas da época; Você também pode adicionar farinha de trigo e maçãs. Uma porção de sobremesa Apple Crumble é calculada em cerca de 120 calorias. É por isso que é listado como a sobremesa número um nas listas de dieta.
receita de crumble de maçã fit
COMO FAZER CRUMBLE DE MAÇÃ FIT?
MATERIAIS
Para a massa
- 30g de aveia
- 45 g de farinha de trigo integral
- 1 colher de chá de sal
- 50 g de óleo de coco
- 25g de açúcar de coco
Para o recheio
- 2-3 maçãs (500 g)
- 2 colheres de açúcar de coco
- 50 g de nozes
- Meia colher de chá de canela, menos sal, menos cravo, menos noz-moscada
FABRICAÇÃO
- Primeiro, leve a farinha de trigo, aveia, óleo de coco, sal e açúcar de coco no processador de alimentos e misture bem até atingir uma consistência de massa.
- Para o recheio, descasque e corte as maçãs em fatias finas. Adicione o açúcar de coco, noz-pecã, sal, cravo, canela e noz-moscada.
- Primeiro, espalhe o material de recheio em sua forma redonda e a massa que você preparou nela. Asse a mistura que você preparou no forno a 180 graus por 45 minutos. A sobremesa fit de maçã está pronta para servir.
É isso, boa sorte a todos.
PUDIM DE MAÇÃ DE CHIA
Desta vez, uma sobremesa de maçã muito leve e nutritiva ocupa o segundo lugar da lista. Você pode fazer maravilhas com o pudim de maçã feito com sementes de Chia, que foi incluído em muitas receitas recentemente e é um produto indispensável das listas de dieta. A quantidade calórica de uma porção de pudim de maçã e chia é de 230 calorias.
receita de pudim de maçã
BOLAS DE CHOCOLATE DE AVEIA
Você pode incluir bolas de chocolate de aveia, que estão entre as dietas de baixa caloria, no programa de nutrição. A sobremesa de bolas de chocolate com aveia é feita com apenas quatro ingredientes. Você pode preparar bolinhas de chocolate de aveia, que se tornarão a sobremesa número um dos amantes de chocolate, em média de 20 minutos. Por outro lado, você pode consumir esta sobremesa com café.
receita de bolas de chocolate de aveia