6 melhores aplicativos de corrida para Apple Watch

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PorAdam Davidson

Última atualização em24 de novembro de 2022

O iPhone é uma ótima ferramenta de condicionamento físico que pode fazer muitas coisas úteis, como rastrear suas corridas, medir seu ritmo e fornecer aquela música tão importante para acompanhar seu treino. No entanto, levar seu iPhone para correr pode ser uma dor; prendê-lo no braço funciona, mas está longe de ser o ideal.

É aí que um Apple Watch pode mudar o jogo. Existem muitos aplicativos de corrida que permitem que você deixe seu iPhone para trás e acompanhe sua corrida apenas com o relógio. Isso oferece uma experiência de corrida muito mais confortável, uma vez que você supera o medo de não ter seu telefone com você a cada segundo do dia.

Existem muitos aplicativos excelentes em execução por aí. Analisamos alguns dos mais populares para ajudá-lo a encontrar o melhor aplicativo de corrida para o seu Apple Watch.

1. Dar certo

Seu Apple Watch vem com um ótimo aplicativo de execução pronto para uso. Na verdade, não é apenas um grande concorrente para o melhor aplicativo de corrida no Apple Watch, é um ótimo aplicativo para uma ampla variedade de exercícios diferentes e é gratuito.

Você pode acompanhar as corridas internas e externas no aplicativo; portanto, se preferir se exercitar em uma esteira, sua falta de movimento não causará problemas. Tanto para corridas externas quanto internas, você tem um grande número de opções, desde uma corrida aberta até uma corrida ritmada que ajuda você a atingir uma distância definida em um tempo específico. Você pode até criar seus próprios exercícios personalizados com períodos de corrida e recuperação cronometrados ou à distância.

Seu relógio pode exibir seu ritmo atual e médio, bem como a distância percorrida e o tempo de corrida. Você também pode controlar a música em seu Apple Watch enquanto corre. Você não precisa do seu iPhone com você para usar o aplicativo Workout no seu Apple Watch, então você pode deixar o telefone para trás quando correr. Se você assinar o Apple Fitness+, também poderá se beneficiar de recursos adicionais, como corridas guiadas com listas de reprodução prontas.

O Strava foi um dos primeiros aplicativos em execução a aparecer no Apple Watch e continua forte. Uma das razões pelas quais é tão popular é que ele explora o aspecto social da corrida.

Você pode comparar seus tempos com outros usuários do Strava e até mesmo criar desafios de grupo para ver quem consegue correr mais rápido ou mais longe. O Strava também pode rastrear uma ampla variedade de outros esportes, do ciclismo ao surfe. Você pode correr sem o telefone e ver seu tempo de corrida, distância, ritmo médio e frequência cardíaca diretamente no relógio.

Se você se inscrever para a assinatura do Strava, terá a capacidade adicional de descobrir rotas de treino enviadas por outros usuários, competir em segmentos específicos de rotas e traçar e analisar seu treinamento.

Download Strava (Grátis com compras no aplicativo)

O Runkeeper é outro aplicativo que já existe há algum tempo no Apple Watch e mantém seguidores leais. O aplicativo Apple Watch libera você do seu iPhone, para que você possa deixá-lo para trás quando correr.

Você pode escolher entre opções de treino pré-definidas, como 20 minutos de treino fácil ou 2 milhas com descanso, ou criar seus próprios treinos personalizados em seu iPhone, que você poderá acessar em seu relógio. A tela principal do aplicativo mostra seu tempo, distância, ritmo e frequência cardíaca, mas você pode deslizar para outras telas para ver a zona de frequência cardíaca em que está trabalhando e os intervalos atuais e futuros.

Você pode usar o aplicativo gratuitamente, mas se assinar uma assinatura do Runkeeper Go, terá acesso a recursos adicionais, como planos de treinamento personalizados, informações de progresso e acompanhamento ao vivo.

Download Runkeeper (Grátis com compras no aplicativo)

A Nike oferecia a capacidade de rastrear suas corridas antes mesmo de o iPhone existir. Com o uso de um rastreador de atividade que caberia em certos tênis de corrida da Nike, você poderia acompanhar suas corridas usando seu iPod. Um aplicativo para iPhone surgiu em 2010 e a empresa nunca olhou para trás.

O aplicativo Nike Run Club para Apple Watch permite que você deixe seu iPhone para trás quando for correr. Você pode ver seu tempo decorrido, frequência cardíaca e ritmo atual em seu relógio, bem como ver o número de calorias queimadas, cadência, distância percorrida ou ritmo médio como a métrica principal na tela do relógio. Quando sua corrida estiver concluída, você poderá ver um mapa de sua corrida que foi rastreado via GPS.

O aplicativo inclui uma ampla variedade de planos de treinamento que cobrem tudo, desde correr seus primeiros 5 km até treinar para uma maratona. Você também pode competir contra amigos no quadro de líderes do Nike Run Club ou enfrentar um dos desafios, como correr 30 km até o final do mês. E por ser um aplicativo da Nike, você pode até acompanhar a distância percorrida em cada par de tênis de corrida que possui. O aplicativo também é totalmente gratuito, sem necessidade de compras no aplicativo.

Download Nike Run Club (Livre)

Se você já usou aplicativos em execução no passado, pode ter experimentado um aplicativo chamado Runtastic. Se você está se perguntando por que não existe mais, é porque agora se chama Adidas Running. O aplicativo ainda possui todos os ótimos recursos que tornaram o Runtastic tão popular e também inclui rastreamento para uma ampla variedade de outros esportes.

Mesmo sem o seu iPhone, você pode usar o aplicativo Apple Watch para ver sua distância percorrida, tempo decorrido, ritmo atual, frequência cardíaca e sua zona atual de frequência cardíaca. Você também receberá atualizações de voz enquanto corre. Se desejar, você pode ativar o Rastreamento ao vivo, que permite que os seguidores vejam onde você está e até torçam por você enquanto corre.

A versão gratuita do aplicativo permite que você defina uma meta de treino para distância ou duração. Se você deseja definir uma meta combinada de distância e duração ou uma meta de queima de calorias, precisará atualizar para uma assinatura premium. Isso também fornece acesso a planos de treinamento, treinamento intervalado, ritmo-alvo e muito mais.

Download Adidas Running (Grátis com compras no aplicativo)

Se você é um iniciante completo ou não corre há muito tempo, trabalhar para correr 5 km é um ótimo lugar para começar. Este aplicativo destina-se a ajudá-lo a fazer exatamente isso.

Você responde a algumas perguntas, como sua idade, peso e altura, seu objetivo de corrida, motivos para começar a correr e experiência em corrida. O aplicativo gerará um ponto de partida para o seu plano de corrida, permitindo que você pule para as corridas de nível certo para você. Você só pode avançar com uma assinatura paga, no entanto. Se você estiver usando o aplicativo gratuitamente, terá que começar na Semana 1, Dia 1.

Nesse caso, você começará correndo por um minuto e depois caminhando por 90 segundos, repetidos seis vezes. Na oitava semana, você deve ser capaz de correr 5 km sem parar.

Download Do sofá para o corredor de 5K (Grátis com compras no aplicativo)

Faça mais com o seu Apple Watch

Esperamos que esta lista o ajude a encontrar o melhor aplicativo em execução para o Apple Watch para suas necessidades pessoais. O Apple Watch é um dos wearables mais populares para fitness, mas pode fazer muito mais do que apenas monitorar suas corridas ou passos.

Por exemplo, você sabia que pode desbloqueie seu Mac com seu Apple Watch? Ou que você pode aprovar tarefas no seu Mac com o seu Apple Watch? Você também pode use seu Apple Watch para desbloquear seu iPhone quando você está usando uma máscara.