Como fazer uma dieta no verão? O que devo fazer para não engordar no verão? Dyt Dr. Tuba Kayan Tapan conta

Com a chegada dos meses de verão, um dos assuntos mais curiosos de quem quer se livrar dos excessos e ficar em forma para o verão é emagrecer em pouco tempo e emagrecer de forma saudável. Ao mesmo tempo, Istanbul Florence Nightingale Hospital - especialista em Nutrição e Dietética Dr. dit. Pedimos Tuba Kayan Tapan. Aqui estão as respostas...

Assim que chega o verão, todo mundo que tem pressa para perder peso faz pesquisas para escolher os alimentos mais saudáveis ​​e queimadores de gordura para a dieta. Você pode ganhar o peso que deseja não consumindo alguns alimentos com cuidado no verão, onde pode perder o peso ganho no inverno com mais facilidade. Bem, escreva como fazer dieta? O que devo fazer para não engordar no verão? Como a família Yasemin.com, será um guia para muitas pessoas que estão com pressa para perder peso. "dieta de verão"Istanbul Florence Nightingale Hospital - Especialista em Nutrição e Dietética Dr. dit. Entregamos um microfone a Tuba Kayan Tapan. Aqui estão as perguntas mais frequentes:

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COMO ALIMENTAR PARA MANTER A FORMA NO VERÃO?

Especialista Tuba Kayan; “Para ficar em forma no verão, é preciso ter uma alimentação sem carboidratos. Porque o que a gente mais vai comprar é querer tomar uma gelada no trabalho no verão. Portanto, às vezes uma bebida carbonatada pode ser um suco de fruta preparado a frio. Portanto, hoje tomamos água com açúcar sem perceber. Em primeiro lugar, é necessário minimizá-los.

ATENÇÃO PARA A BEIRA DA PRAIA!

Fora isso, uma das maiores desvantagens do verão são os consumidos na praia. Isso às vezes pode ser um sorvete frio. Ou às vezes é fast food. Podem ser batatas fritas, podem ser panquecas, podem ser hambúrgueres, podem ser pitas. Tudo isso causa ganho de peso devido ao alto teor de carboidratos. Porque você precisa se mover no mesmo ritmo, você precisa andar. Mas, ao fazer isso, você pode alcançar o equilíbrio." fez a declaração. Você pode assistir a outras declarações notáveis ​​de Kayan no vídeo.