Se você consumir 30-35 minutos após as refeições ...

Você sabia que bebidas como boza, salep, chá, tília, chá verde e preto e café são muitos benefícios hoje em dia quando o tempo está frio?

Fatma Demirok, especialista em nutrição e dieta, invernobebidas indispensáveis benefícios e quando não é consumido corretamenteperdas Ele disse o seguinte sobre:

Cura Cura Salep

Salep, que é bom para tosse e bronquite, é obtido a partir da planta da orquídea. Quando Salep é usado regularmente, ele regula o seu período. Trata o estômago, inflamações intestinais. Quando consumido com canela, equilibra o açúcar no sangue. Dieters podem usar salbi em vez de adoçante.

Linden um a um para frio

O Linden, um poderoso antioxidante, trata resfriados, resfriados e infecções por gripe. O tília, que facilita a digestão dos alimentos, contém óleo essencial, que acalma e acalma as pessoas. Também fortalece o sistema imunológico.

Café reduz o risco de Alzheimer

em Vitamina B3,O café, que contém cafeína, niacina e antioxidantes, dá a sensação de saciedade e acelera o metabolismo quando consumido na quantidade certa. Quando duas xícaras de café são consumidas por dia, é improvável que ocorra diabetes. A incidência de Alzheimer foi 60% menor naqueles que consumiram 3 xícaras de café por dia. Beba água extra ao lado do café para que o corpo não fique desidratado.

Quando o café é consumido muito, causa tensão, irritabilidade e insônia. Pode causar palpitações cardíacas porque provoca aumentos repentinos na pressão sanguínea.

Armazenamento de vitaminas Boza

Dieters podem reduzir o pão e consumir o urso marrom em sua dieta. Existem 300 calorias em 1 xícara de boza. Facilita a digestão da boza com vitaminas A, B, C e E. Grávida devido ao seu recurso de produção de leite mulherse esportespode consumi-lo como uma vitamina.

Regula a flora intestinal. Tem propriedades probióticas. Isso acalma os nervos, abre a mente.

preto chá Reduz o risco de ataque cardíaco quando consumido de forma equilibrada e correta

Os fitoquímicos contidos nele sustentam ossos fortes e contribuem para a densidade óssea quando consumidos regularmente. O chá preto reduz o colesterol e foi demonstrado em estudos que reduz o ataque cardíaco em 11%.

Quando 2-3 xícaras de chá preto são consumidas durante o dia, reduz o nível do hormônio do estresse, cortisol. O chá preto deve ser consumido sem açúcar, sem ficar muito escuro, para não exceder 4-5 copos por dia.

Se o chá preto é consumido junto com o limão, é mais benéfico. Depois de beber chá como café, é necessário consumir excesso de água. Se o chá preto é consumido excessivamente, causa constipação. Recomenda-se consumir 30-35 minutos após as refeições, pois evita a tendência do ferro.

Chá verde acelera o mebolismo e aumenta a queima de gordura

Como contém alto antioxidante, é mais qualidade do que outros chás. Devido ao seu alto conteúdo antioxidante, o chá verde é uma bebida de melhor qualidade do que outros chás. O chá verde acelera o metabolismo e suporta a queima de gordura. É fácil de digerir e ajuda a prevenir o desconforto intestinal. Se consumido mais de 3-4 copos por dia, causa pressão baixa. As mulheres grávidas não devem consumir chá verde, pois ele expande os vasos e reduz a quantidade de ácido fólico no organismo.