Maneiras de acelerar o metabolismo durante o jejum

Você pode perder peso consumindo alimentos que aceleram o metabolismo durante o mês do Ramadã. Aqui está o especialista em nutrição e dieta Dr. Os alimentos recomendados por Aslıhan Altuntaş que aceleram o metabolismo que você pode consumir em iftar e sahur...

Ramadan A taxa metabólica diminui devido à fome e inatividade prolongadas. Esta situação danifica muitos sistemas do corpo, causando ganho de peso. mas Especialista em nutrição e dieta Aslihan Altuntaş Com os alimentos certos, você consumirá iftar e sahur, você pode impedir que seu metabolismo desacelere e ele até diz que você pode perder peso apoiando o menu à direita com movimentos e exercícios físicos.

Dizendo que ao consumir alimentos que aceleram o metabolismo, deve-se prestar atenção à quantidade e frequência Especialista em nutrição e dieta Aslıhan Altuntaş acrescenta que deve ser dada atenção ao consumo de líquidos.

Aqui estão os alimentos que irão acelerar o metabolismo no Ramadã:

IOGURTE

Ao consumir 1 xícara de iogurte após o iftar, você pode garantir que sua motilidade intestinal seja regulada e a queima de gordura seja acelerada.

kefir

Ao beber 1 xícara de kefir todos os dias, você pode acelerar seu metabolismo e perder peso de forma saudável no Ramadã.

EGG

O ovo, um alimento rico em proteínas, ajuda você a não sentir fome por muito tempo, graças à sensação de saciedade que ele proporciona. Além disso, graças à lecitina que contém, garante a renovação do fígado.

Pimenta amarga

O Jalepeno evita o acúmulo de gordura no corpo graças ao seu ingrediente de 'capsaicina', que contém alimentos amargos, como pimenta mexicana e pimenta verde. Acelera o metabolismo, permitindo que mais calorias sejam queimadas, ajudando você a perder peso rapidamente.

ÓLEO DE NOZ INDIANO

Graças aos ácidos graxos chamados MCT que ele contém, você pode consumir óleo de coco até 1 colher de chá no sahur.

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